Κάθε σώμα έχει διαφορετικές διατροφικές ανάγκες. Ωστόσο, τα μακροθρεπτικά και μικροθρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την κάλυψη αυτών των αναγκών είναι λίγο πολύ τα ίδια για όλους. Ποια είναι τα βασικά που κάθε γυναίκα χρειάζεται;

Τα διαθέσιμα επιδημιολογικά δεδομένα των συστημάτων επιτήρησης του ΕΟΔΥ για τις ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος (SARS-CoV-2, ιοί γρίπης και αναπνευστικός συγκυτιακός ιός - RSV) στη χώρα μας για την εβδομάδα 12 Ιουνίου 2023 – 18 Ιουνίου 2023.

Ενώ η συζήτηση για τη σχέση διατροφής και διάθεσης είναι δύσκολη, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση μιας συγκεκριμένης τροφής, μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες να αισθάνεσαι «πεσμένη».

Υψηλά καταρτισμένοι είναι οι νοσηλευτές στο ελληνικό σύστημα υγείας, αλλά δυσαρεστημένοι. Αυτό δείχνει νέα έρευνα των Πανεπιστημίων ΕΚΠΑ και Μακεδονίας, που δημοσιεύθηκε πρόσφατα.

Η κατανάλωση φρούτων είναι ένας νόστιμος και υγιεινός τρόπος για να προσθέσεις θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας που τα καταναλώνεις.

Συνήθως τα απλά πράγματα που δεν κοστίζουν τίποτα, είναι εκείνα που μπορούν να μας χαρίσουν στιγμές ευεξίας και να μας κάνουν να αισθανθούμε καλύτερα.

Τα οφέλη της βρώμης για την υγεία μέσα από τις επεξηγήσεις ενός διατροφολόγου και οι υγιεινοί τρόποι για να την ενσωματώσεις στη διατροφή σου.