Ο χυμός πορτοκαλιού είναι πολύ καλός για την υγεία, αλλά προκειμένου να εξασφαλίζεις στο μέγιστο τη θρεπτική του αξία, πρέπει να καταναλώνεται στην κατάλληλη στιγμή της ημέρας.

Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής ή απλά για να κάνεις τα γεύματά σου πιο νόστιμα, μπορεί να συνδυάζεις δύο ή περισσότερα τρόφιμα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνονται χωριστά, καθώς ο χρόνος που απαιτείται για την πέψη τους, είναι διαφορετικός.

Αν δεν είσαι από τα άτομα εκείνα που απολαμβάνουν τα φρούτα και λαχανικά, είναι δύσκολο να φανταστείς πόσο χορταστικά μπορεί να είναι στην πραγματικότητα αυτά τα τρόφιμα. 

Τριάντα τρεις άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους στην Ελλάδα, το 2022, από επιπλοκές λόγω του ιού του Δυτικού Νείλου.

Μια υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη: αίσθημα συναισθηματικής υποστήριξης, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και μειωμένο άγχος. Υπάρχει όμως ακόμη ένα, καθώς φαίνεται ότι μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα. Το ήξερες;

Tι τρώνε οι μαραθωνοδρόμοι κατά τη διάρκεια των αγώνων τους

Δοκιμάστε να εντάξετε στο διατροφολόγιο σας μερικές τροφές που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αισθανθείτε πιο ήρεμοι, καταπολεμώντας το άγχος.