Σίγουρα, μία πολύμηνη υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη λύση για τη μόνιμη απώλεια βάρους. Μπορείτε όμως να χάσετε βάρος και πιο γρήγορα, με ασφάλεια. Δείτε πώς.

Σίγουρα, μία πολύμηνη υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη λύση για τη μόνιμη απώλεια βάρους. Μπορείτε όμως να χάσετε βάρος και πιο γρήγορα, με ασφάλεια. Δείτε πώς.

Οι παρακάτω συμβουλές περιλαμβάνουν σωστή διατροφή, επαρκή πρόσληψη υγρών, άσκηση για ένα εύλογο χρονικό διάστημα και βαθιές αναπνοές, δηλαδή όλα όσα πρέπει να κάνουμε ούτως ή άλλως για να βοηθήσουμε τον οργανισμό και το σώμα μας να βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, υπό τις σημερινές δύσκολες συνθήκες ζωής.

Αν και κάθε συμβουλή είναι χρήσιμη και αποδοτική από μόνη της, ο συνδυασμός όλων τους, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Δείτε λοιπόν πως θα «χωρέσετε» στο στενό σας τζιν σε μία εβδομάδα…

Κόψτε το αλάτι

Πού να ξέρατε ότι η αγαπημένη σας μπάρα δημητριακών ή οι κονσέρβες τόνου επιβαρύνουν την πρόσληψη αλατιού στον οργανισμό σας; Σε μια πρόσφατη έκθεση που δημοσιεύθηκε από το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ για την αλατιού στις ΗΠΑ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 75% του αλατιού στην τυπική αμερικανική διατροφή, δεν προέρχεται από το αλάτι που βάζουμε στο φαγητό μας, αλλά από εμπορικά τρόφιμα κατά την επεξεργασία τους, ή όσο ένας μάγειρας εστιατορίου φτιάχνει το γεύμα σας. Στην πραγματικότητα, μόνο περίπου 25% του αλατιού εμφανίζεται φυσικά ή προστίθεται στο τραπέζι ή στο μαγείρεμα στο σπίτι.

Κόψτε το επιπλέον αλάτι και θα χάσετε το βάρος από τα υγρά και το φούσκωμα. Μην προσλαμβάνετε περισσότερο από 500 mg επιπλέον αλατιού την ημέρα - όπως το αλάτι από επεξεργασμένες ή προπαρασκευασμένες τροφές. Πολλά φαινομενικά «υγιεινά» τρόφιμα (επεξεργασμένα δημητριακά, τυρί cottage και ακόμη μίξη από κατεψυγμένα λαχανικά), έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Τα καλά νέα; Μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με πλιγούρι βρώμης, ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα δημητριακά.

Ένα «κόλπο»: Όσο περισσότερο κάλιο καταναλώνετε, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα μπορέσει να «ξεφορτωθεί» το αλάτι. Οι γλυκοπατάτες, το γάλα καρύδας, τα βερίκοκα, οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα σύκα και τα πορτοκάλια, είναι όλα πλούσια σε κάλιο.

Βάλτε πρόγραμμα

Το να ενεργοποιήσετε τα έντερά σας, είναι μια αποτελεσματική λύση για ένα επίπεδο στομάχι και λιγότερα κιλά. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να φτάσετε στα καθαρτικά, καθώς υπάρχουν πολύ πιο φυσικοί τρόποι για βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Aρχικά, προσλαμβάνετε φυτικές ίνες. Ενώ η συνιστώμενη δόση είναι 25 mg ανά ημέρα για τις γυναίκες, οι ειδικοί προτείνουν 35 με 40 γραμμάρια, τόσο διαλυτών, όσο και αδιάλυτων φυτικών ινών για να μειώσετε το βάρος σας και να μοιάζει σα να έχετε χάσει 2,5 κιλά. Και οι δύο τύποι ινών είναι εξίσου σημαντικές για την υγεία, την πέψη και την πρόληψη ασθενειών.

Μην ανησυχείτε για την επιλογή της μιας ή της άλλης μορφής ινών. Απλά να ξέρετε ότι οι διαλυτές ίνες βρίσκονται στα φυτά που τρώμε -είναι τα τμήματα που διέρχονται από το πεπτικό μας σύστημα χωρίς να χωνευτούν, καθυστερούν την κένωση του στομάχου και μας κάνουν να αισθανόμαστε πλήρεις. Αυτός ο τύπος ινών, εντοπίζεται σε τροφές όπως η βρώμη, τα όσπρια, το κριθάρι, τα μήλα, τα αχλάδια και ο λιναρόσπορος.

Οι αδιάλυτες ίνες έχουν μια καθαρτική επίδραση και προσθέτουν όγκο στη διατροφή σας. Επιταχύνουν τη διέλευση των τροφίμων και των αποβλήτων μέσω του εντέρου και βρίσκονται κυρίως στα δημητριακά και τα λαχανικά, όπως το σιτάρι ολικής αλέσεως, το κριθάρι και το καστανό ρύζι, τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο, τα καρότα, τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά και τα σταφύλια.

Επίσης, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι, το πρωί, μπορεί να βοηθήσει το έντερό σας, καθώς μειώνει το pH στην κοιλιά σας, το οποίο βοηθά στη διατήρηση των φυσικών προβιοτικών και στην ενεργοποίηση πεπτικών ενζύμων. Έτσι θα ελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και θα μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης.

Τρώτε φυσικά τρόφιμα

Οι διατροφολόγοι επιμένουν να τρώμε φυσικά τρόφιμα, τόσο για την υγεία μας, όσο και για τη δίαιτά μας. Πρέπει να δίνουμε στο σώμα μας ό,τι αναγνωρίζει ως το καθαρότερο «καύσιμο», ώστε να το αφομοιώσει και να το μεταβολίσει πιο εύκολα. Εάν κάτι δεν είναι φυσικό, καλύτερα να το αποφεύγουμε. Αυτό σημαίνει ότι οι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, γαλακτοκομικά και αμυλούχα λαχανικά. Οι πρωτεϊνών περιλαμβάνουν φασόλια, ψάρια, πουλερικά και αυγά. Και τα υγιεινά λίπη περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, σπόρους και έλαια όπως το λάδι canola και το ελαιόλαδο.

Λίγο «πικρό» στη διατροφή μας

Ένας άλλος υγιής τρόπος να χάσετε 2,5 κιλά γρήγορα είναι να τρώτε μια μερίδα ενός πικρού τροφίμου, ανά γεύμα, για τρία γεύματα την ημέρα. Αυτά περιλαμβάνουν το λάχανο, τη ρόκα, τις ελιές, τα αμύγδαλα, τις λαχανίδες, το ραπανάκι, το ραντίτσιο κ.ά.. Προσθέστε τα σε μια ομελέτα, στη σούπα, σε άλλα φαγητά ή ακόμα και σε ένα smoothie.

Η γεύση είναι μία από τις πέντε αισθήσεις σωματικά, και το «πικρό» είναι ένας πολύπλοκος καταλύτης για το σώμα μας, καθώς διεγείρει το σάλιο, το γαστρικό χυμό και εκκρίσεις της χολής. Αυτές οι χημικές αντιδράσεις διευκολύνουν την πέψη, καίνε λίπος, αποτοξινώνουν το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστης, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη. Επίσης , τα πικρά χόρτα είναι μεταξύ των πιο υγιεινών φυσικών τροφίμων, όσον αφορά τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά, όπως βιταμίνη Α, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β1, ασβέστιο και χλωροφύλλη.

Πάρτε περισσότερες βαθιές ανάσες

Η αναπνοή είναι το κλειδί για τη σωστή και μακροχρόνια απώλεια βάρους και όχι για γρήγορη απώλεια βάρους, αν και με τις σωστές τεχνικές, μπορείτε να χάσετε μέχρι και μισό κιλό την ημέρα.

Κι όμως, εννέα στους 10 από εμάς, δεν αναπνέουν σωστά. Βάλτε το ένα χέρι στο στήθος σας και το άλλο στην κοιλιά σας. Πάρτε μια κανονική αναπνοή. Αν το χέρι στο στήθος πηγαίνει περισσότερο προς τα πάνω, παρά προς τα έξω, έχετε λάθος αναπνοή. Εάν δεν αναπνέετε σωστά, θα λαμβάνετε το ένα τρίτο του οξυγόνου που χρειάζεται το σώμα σας. Και όταν το σώμα δε λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, δεν μπορεί να κάψει το λίπος.

Επίσης, η σωστή αναπνοή μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό σας και να μειώσει τις χημικές, στρεσογόνες ουσίες που διατηρούν το λίπος. Πρέπει να λαμβάνετε μεγάλες, βαθιές ανάσες από την κοιλιά σας. Η κοιλιακή αναπνοή είναι ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αναπνοής.

Κάντε πρωινή γυμναστική

Μπορεί να μην είναι το καλύτερό σας όταν ξυπνάτε το πρωί, ωστόσο, πέντε λεπτά έντονης άσκησης το πρωί, θα μειώσει πόντους από τη μέση σας, καθώς επιταχύνει το μεταβολισμό σας για το υπόλοιπο της ημέρας.

Εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας

Μπορείτε να γυμναστείτε με πολλές καθημερινές δραστηριότητες: παρκάρετε μακριά από το σουπερμάρκετ, ανεβείτε με τις σκάλες στη δουλειά ή ακόμη κάντε συχνά… διαλείμματα για γυμναστική όπως π.χ. κάντε 50 καθίσματα καθώς πλένετε τα δόντια σας, ή κάντε ασκήσεις με τα πόδια καθώς μιλάτε στο τηλέφωνο.

Αντικαταστήστε τις σάλτσες με μπαχαρικά

Το πιπέρι καγιέν αντί για κέτσαπ, ή το τσίλι σε σκόνη, αντί για σάλτσα μπάρμπεκιου, μπορεί να κάνουν θαύματα για την απώλεια βάρους. Τα μπαχαρικά συνεργάζονται με το σώμα φυσικά, ενώ οι σάλτσες λειτουργούν εναντίον του. Οι σάλτσες έχουν συνήθως πάρα πολύ αλάτι, ζάχαρη και τεχνητά συστατικά, ενώ τα μπαχαρικά, από την άλλη πλευρά, θα σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος, καθώς βοηθούν το μεταβολισμό και καταπολεμούν τα βακτήρια. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν τρώμε κόκκινο πιπέρι καγιέν, καίμε περισσότερες θερμίδες. Προσθέστε μπαχαρικά σε ασπράδια αυγών, αρνί κεμπάπ, κοτόπουλο ή τάκος.

Κόψτε τη ζάχαρη από τα ποτά σας

Το να μην πίνετε ποτά με ζάχαρη, είναι ένας απλός τρόπος για να χάσετε γρήγορα 2,5 κιλά, δεδομένου ότι η ζάχαρη «κρύβεται» σε πολλά από αυτά - όπως γάλατα και χυμούς (φρούτων και λαχανικών). Η φρουκτόζη, η λακτόζη, το σιρόπι από ζαχαροκάλαμο, το μέλι - σε υπερβολικές ποσότητες, όλα συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους και κυρίως στο λίπος στην κοιλιά. Αντικαταστήστε τα εμφιαλωμένα αναψυκτικά με φυσική λεμονάδα και παγωμένο τσάι με πράσινο χυμό με λεμόνι και τζίντζερ.

Φτιάξτε μόνοι τις μερίδες σας

Όταν έρχεται ή ώρα του φαγητού, οι περισσότεροι από εμάς τρώμε περισσότερες θερμίδες σε ένα γεύμα από όσο χρειαζόμαστε. Χωρίστε τα γεύματά σας σε μίνι-μερίδες και καταναλώστε τες κάθε τρεις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο, θα δώσετε στο σώμα σας τα καύσιμα που χρειάζεται για τη βέλτιστη ενέργεια, χωρίς επιπλέον λίπος.

parapolitika.gr

Στοχευμένη επενδυτική κίνηση σχεδίασε ο Ενιαίος Αγροτικός Συνεταιρισμός Κεφαλληνίας & Ιθάκης (πρώην Ένωση Αγροτικών Συνεταιρισμών), σε μια περίοδο έντονης οικονομικής κρίσης, με την ρευστότητα να παραμένει εξαιρετικά χαμηλή για νοικοκυριά και επιχειρήσεις.

Αναλυτικότερα, στις 29 Μαρτίου 2013 υπογράφθηκε η σύμβαση μεταξύ της Αναπτυξιακής Εταιρίας Ζακύνθου Α.Ε. Ο.Τ.Α., η οποία αποτελεί Ομάδα Τοπικής Δράσης του Τοπικού Προγράμματος Προσέγγισης LEADER, του Μέτρου 41, Άξονα 4, του Προγράμματος «Αγροτική Ανάπτυξη της Ελλάδος 2007-2013»  και του δικαιούχου Ενιαίου Αγροτικού Συνεταιρισμού Κεφαλληνίας & Ιθάκης.

Πρόκειται για υλοποίηση του επενδυτικού έργου ίδρυση και λειτουργία επισκέψιμων εγκαταστάσεων τυποποίησης ελαιολάδου ώστε να καλύψει τις ανάγκες των Κεφαλλήνων και Θιακών ελαιοπαραγωγών, για την διάθεση του προϊόντος τους, βελτιώνοντας έτσι το εισόδημα τους, παράγοντας επώνυμες ποιοτικές, εμπορεύσιμες συσκευασίες πλήρως συμβατές με διεθνείς κανόνες που σχετίζονται με την διασφάλιση της υγιεινής (ιχνηλασιμότητα) με άμεσο στόχο την αύξηση της προστιθέμενης αξίας του ελαιολάδου και την προστασία του ντόπιου και ξένου επισκέπτη καταναλωτή. Eπίπλεον, δημιουργούνται νέες θέσεις εργασίας από επιστημονικό και εργατικό δυναμικό και συγκράτηση του πληθυσμού ειδικότερα των νέων στην Κεφαλονιά και το Θιάκι.

 Ο συνολικός προϋπολογισμός της επένδυσης προσεγγίζει τα 450.000 ευρώ, ενώ η ιδία συμμετοχή του Ενιαίου Αγροτικού Συνεταιρισμού Κεφαλληνίας & Ιθάκης ανέρχεται σε ποσοστό 50% επί του συνολικού παραγωγικού κόστους.

Με την επένδυση αυτή ο Ενιαίος Αγροτικός Συνεταιρισμός δηλώνει παρών και αποδεικνύει ότι είναι σε θέση να παραμείνει και στα επόμενα χρόνια η «ατμομηχανή» της Θιακο-Κεφαλλονίτικης οικονομίας.

Για τον Ενιαίο Αγροτικό Συνεταιρισμό Κεφαλληνίας & Ιθάκης

Ανδρέας  Π. Καλαφάτης Πρόεδρος Δ.Σ.

Με αφορμή την κακή εικόνα που παρουσιάζει το οδόστρωμα στον παραλιακό δρόμο ακόμη και κατά την περίοδο άφιξης των κρουαζιερόπλοιων, αναγνώστης μας , τα στοιχεία του οποίου είναι στη διάθεση του site, στέλνει το παρακάτω μήνυμα :

«Αθάνατη Ελλάδα, αθάνατη Κεφαλονιά, αθάνατη τοπική αυτοδιοίκηση, αθάνατοι εργολάβοι... Πρώτη ουσιαστικά επίσημη μέρα έναρξης της άφιξης κρουαζερόπλοιων στο νησί μας και έπρεπε σαφώς να δείξουμε ότι έχουμε τουριστικές υποδομές και αν ακόμη δεν έχουμε, να δείξουμε ότι εργαζόμαστε για αυτές.... Για αυτό και αποφασίστηκε από τους αρμόδιους να πραγματοποιηθούν εργασίες συντήρησης ακριβώς τη στιγμή άφιξης του πλοίου και ταυτόχρονα εκατοντάδων τουριστών... Τα αποτελέσματα φαίνονται στις φωτό, αρκετοί τουρίστες "βούταγαν" στα τσιμέντα που προσπαθούσαν να μπαλώσουν τις τρύπες εφόσον δεν υπήρχε η σχετική σήμανση... Τα συμπεράσματα δικά σας...»

Πρόταση μομφής κατά του προέδρου της Προανακριτικής Επιτροπής για τη διερεύνηση της Λίστας Λαγκάρντ, Χρήστου Μαρκογιαννάκη, κατέθεσε ο βουλευτής της Χρυσής Αυγής, Ηλίας Κασιδιάρης.

Νωρίτερα ο κ. Μαρκογιαννάκης προχώρησε στην αφαίρεση του δικαιώματος να κάνει ερωτήσεις ο βουλευτής της Χρυσής Αυγής, καθώς, σύμφωνα με πληροφορίες, κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης πέταξε ποτήρια, έσπασε μικρόφωνα και χαρακτήρισε "γελοίο και χοντρό" τον πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ.

Ο κ. Κασιδιάρης τόνισε πως αντί ο πρόεδρος της Προανακριτικής να ανακαλέσει προσβλητικούς χαρακτηρισμούς για την Επιτροπή που έκανε ο κ. Βενιζέλος, διέταξε την απαγόρευση κατάθεσης ερωτήσεων από μέρους του, ενέργεια την οποία θεωρεί παράνομη και αντικανονική.

Ο κ. Κασιδιάρης φέρεται να δήλωσε εντός της Επιτροπής ότι ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ τον προκάλεσε με τις δηλώσεις που είχε κάνει νωρίτερα περί τεστοστερόνης και την κλήση, σύμφωνα με τον βουλευτής της Χρυσής Αυγής, της αστυνομίας και της ασφάλειας της Βουλής.

"Εσύ έχεις έλλειψη τεστοστερόνης γι' αυτό ανεβαίνεις στο βήμα της Βουλής και λες άντε καλέ" του απάντησε, σύμφωνα με πληροφορίες, ο Ηλίας Κασιδιάρης.

Ο βουλευτής της Χρυσής Αυγής χαρακτήρισε ανοησίες και γελοιότητες τα όσα έχουν λεχθεί από τον πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ τονίζοντας "εγώ δεν είμαι απατεώνας και λαμόγιο" ενώ ο Ευάγγελος Βενιζέλος είπε πως δεν ανέχεται τέτοιες συμπεριφορές στη Βουλή, χαρακτηρίζοντάς τον φασίστα.

Νωρίτερα η συνεδρίαση διεκόπη για 15 λεπτά, καθώς σημειώθηκε έντονο επεισόδιο μεταξύ του βουλευτή της ΝΔ, Άδωνι Γεωργιάδη και του βουλευτή της Χρυσής Αυγής, Ηλία Κασιδιάρη όταν ο κ. Γεωργιάδης απευθύνθηκε στο βουλευτή της Χρυσής Αυγής, σχολιάζοντας τις ερωτήσεις του.

Εν τω μεταξύ, αναφορικά με την κατάθεση του κ. Βενιζέλου, σύμφωνα με πληροφορίες φέρεται να είπε στην Επιτροπή πως πήρε το επίμαχο στικάκι από τον πρώην επικεφαλής του ΣΔΟΕ τον Αύγουστο του 2011 διαψεύδοντας τα όσα κατέθεσε ο κ. Διώτης.

Αναφορικά με τα E mail που παρουσιάστηκαν, ο πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ άφησε αιχμές κατά των κυρίων Διώτη, Μπίκα και Παπακωνσταντίνου λέγοντας ότι "κάποιοι πίσω από την πλάτη μου με αγνοούσαν και καθόριζαν τη διαχείριση της λίστας".

Φέρεται επίσης να υποστήριξε πως δεν μπορούσε να πιστέψει ότι το ΣΔΟΕ δεν είχε κανένα αντίγραφο εκείνη την περίοδο και δεν προχωρούσε στις ενέργειες για τη λίστα Λαγκάρντ.

Σχετικά με τις κατηγορίες που του αποδίδονται ότι ήθελε να αποφύγει να δώσει ονόματα γνωστών επιχειρηματιών που βρίσκονταν στη Λίστα Λαγκάρντ επισήμανε πως αν όντως απέφευγε κάτι τέτοιο, τότε δεν θα έδινε στη δημοσιότητα τη λίστα με τα 54.000 ονόματα στην οποία περιέχονται κοινά ονόματα με τη λίστα Λακάρντ κι ακόμη περισσότερα.

skai.gr

Δείτε από εδώ το 4ο τεύχος της ηλεκτρονικής εφημερίδας της Ένωσης Ποδοσφαιρικών Σωματείων Κεφαλονιάς και Ιθάκης.

Αψηφώντας την καυτή λάβα, τρεις ατρόμητοι φίλοι από την Βραζιλία, επαγγελματίες του καγιάκ, επισκέφθηκαν το ηφαίστειο Kilauea στη Χαβάη, ένα από τα πιο ενεργά ηφαίστειο στον κόσμο.
 
Ο Πέντρο Ολίβα είχε μάλιστα το θάρρος να κατέβει από το καγιάκ και να εξερευνήσει την περιοχή με τα πόδια. Ο κολλητός φίλος του,  Stookesberry δήλωσε ότι η βόλτα τηw παρέας ήταν στο πλαίσιο της εκδρομής στα ποτάμια και τους καταρράκτες στη Χαβάη και όχι μόνο. Τις εντυπωσιακές εικόνες κατέγραψε κάμερα και σύμφωνα με το αμερικανικό δίκτυο, MSN, το υλικό θα χρησιμοποιηθει για το τελευταίο επεισόδιο του βραζιλιάνικου τηλεοπτικού σόου "Kaiak".
 
Ο Ολίβια , θέλοντας να «ελέγξει» τη θερμοκρασία της λάβας (700 με 1100 βαθμοί Κελσίου) έβαλε μέσα σε αυτή το κουπί του, το οποίο όπως ήταν φυσικό έλιωσε. Ο ίδιος πάντως, έσπευσε να τονίσει πως τέτοιου είδους αποστολές είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες για το λόγο αυτό δεν θα πρέπει να γίνονται από ερασιτέχνες του καγιάκ

https://youtu.be/TszHiC6fjDg

ΠΡΩΤΟ ΘΕΜΑ

Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας "Απόπλους" ενημερώνει πως ολοκληρώθηκε την Τετάρτη 3 Απριλίου 2013 σειρά βραχέων παρεμβάσεων που πραγματοποιήθηκαν στο χώρο της Ακαδημίας Εμπορικού Ναυτικού στο Αργοστόλι. Οι παρεμβάσεις οι οποίες υλοποιήθηκαν ύστερα από αίτημα της Διοίκησης της Σχολής, αφορούσαν στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των σπουδαστών πάνω στο θέμα των εξαρτήσεων και του προβλήματος της χρήσης εξαρτησιογόνων ουσιών. Συνολικά 4 τμήματα και 98 σπουδαστές της Σχολής συμμετείχαν στο πρόγραμμα αυτό και συζητήθηκαν αρκετές απορίες και μύθοι που επικρατούν, κυρίως πάνω στο ζήτημα της ουσιοεξάρτησης. Ο 'Απόπλους' θεωρεί πολύ χρήσιμη τη διαχρονική και συνεχιζόμενη συνεργασία του με την Ακαδημία και ιδιαιτέρως σημαντική την ευαισθητοποίηση που επιδεικνύει η Διοίκηση και η Διεύθυνση Σπουδών της Σχολής πάνω σε ζητήματα ψυχοκοινωνικής μέριμνας των σπουδαστών.

Στα πλαίσια αντίστοιχης με την παραπάνω παρέμβασης για μαθητές, ο 'Απόπλους' πραγματοποίησε συνάντηση στο χώρο του Κέντρου με 2 τμήματα της Γ' τάξης του Α' Λυκείου Αργοστολίου με συμμετοχή 28 συνολικά μαθητών.

Τέλος την επόμενη εβδομάδα αρχίζει στο χώρο του Κέντρου το βιωματικό πρόγραμμα πρόληψης για παιδιά της 6ης Δημοτικού του 1ου Δημοτικού Αργοστολίου. Το πρόγραμμα θα εφαρμοστεί σε 2 τμήματα μαθητών και θα έχει διάρκεια τριών δίωρων συναντήσεων με το κάθε ένα.

Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων η σημερινή.

Ο αριθμός των αδέσποτων σε όλο τον κόσμο υπολογίζεται στα 600 εκατομμύρια.

H Παγκόσμια Ημέρα Αδέσποτων Ζώων καθιερώθηκε το 2010, με πρωτοβουλία ολλανδικών φιλοζωικών οργανώσεων, με στόχο την ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης.

Εκτιμάται ότι στη λύση του προβλήματος θα συμβάλουν σταδιακά, η παιδεία, οι καμπάνιες, οι στειρώσεις, η υιοθεσία και οι αυστηρές ποινές για τους παραβάτες.

Όσοι επιθυμούν να ενημερωθούν για το πώς μπορούν να βοηθήσουν, μπορούν να επισκεφθούν το επίσημο site της Παγκόσμιας Ημέρας Αδέσποτων Ζώων, ή την σελίδα της στο Facebook.

To Game of Thrones είναι μια από τις πιο πετυχημένες τηλεοπτικές σειρές των τελευταίων ετών, έχοντας καταφέρει να αποκτήσει πλήθος φανατικών τηλεθεατών κι εκτός ΗΠΑ, οι οποίοι «κατεβάζουν» τα επεισόδια από το Ίντερνετ.

Την περασμένη Κυριακή, ξεκίνησε η προβολή του 3ου κύκλου της σειράς κάτι που προκάλεσε ένα νέο ρεκόρ για το Ίντερνετ και συγκεκριμένα για το παράνομο downloading μέσω torrent.

Σύμφωνα με στοιχεία που αναφέρει το CNN, πάνω από 1.000.000 άνθρωποι ανά τον κόσμο έσπευσαν να «κατεβάσουν» το επεισόδιο ενώ κάποια στιγμή το ίδιο αρχείο torrent διαμοιραζόταν σε 168.000 χρήστες!

Προσωπικά, τα νούμερα αυτά δεν με εντυπωσιάζουν. Με εντυπωσιάζει όμως η αντίδραση του Michael Lombardo, διευθυντικού στελέχους της εταιρίας που διανέμει κι εκμεταλλεύεται εμπορικά την εν λόγω σειρά.

Τι δήλωσε για αυτό το όργιο παράνομου downloading;

«Πιθανότατα δεν θα έπρεπε να το πω αυτό αλλά αποτελεί μάλλον κομπλιμέντο. Η ζήτηση είναι εκεί και πιθανότατα δεν είχε αρνητική συμβολή στις πωλήσεις των dvd. Η πειρατεία είναι κάτι που πάει μαζί με ένα τόσο επιτυχημένο σόου (που προβάλλεται) σε συνδρομητικό κανάλι».

Αν μη τι άλλο, πρόκειται για μια δήλωση απόλυτα συγχρονισμένη με τις τάσεις της εποχής. Η πειρατεία είναι πλέον σχεδόν ταυτισμένη με τη φύση του Ίντερνετ. Το φαινόμενο θα μπορούσε μονάχα κάπως να ρυθμιστεί καθώς μάλλον φράγματα σε αυτή τη θάλασσα δεν θα μπορούσε να βάλει κανείς...

parapolitiki.com