Όταν ένας επισκέπτης εισέρχεται για πρώτη φορά σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, η πρώτη εντύπωση διαμορφώνεται σε λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα. Αυτό που βλέπει, αγγίζει και αισθάνεται, επηρεάζει άμεσα τη συνολική του εμπειρία.

Τα θαλασσινά είναι ένας εύκολος τρόπος για να προσθέσετε πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και καλά λιπαρά στη διατροφή σας.

Η Κεφαλονιά, το μεγαλύτερο από τα νησιά του Ιονίου στην Ελλάδα, είναι γνωστή όχι μόνο για τις εκπληκτικές παραλίες και τα γοητευτικά χωριά της, αλλά και για τα μαγευτικά τοπία της που προσφέρουν απίστευτες ευκαιρίες πεζοπορίας.

Σύμφωνα με μελέτη (στο PLOS one), ο αφαλός «φιλοξενεί» έως 2.368 είδη βακτηρίων, εκ των οποίων τα 1.458 ήταν άγνωστα στους επιστήμονες.

Σύμφωνα με τη θρησκευτική παράδοση

Πρωτεΐνη δεν μας «χαρίζουν» μόνο το κρέας και τα γαλακτοκομικά, αλλά και τα... όσπρια! Οι παρακάτω πέντε επιλογές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πολλές συνταγές και μάλιστα από διαφορετικές κουζίνες.

Η ιδανική ώρα για να σταματήσετε να τρώτε πριν τον ύπνο, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Tο ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία των οστών και των δοντιών. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας. Και ποιος είναι ένας από τους πιο απολαυστικούς τρόπους για να λάβουμε αυτό το απαραίτητο μέταλλο; Μα φυσικά, το τυρί!

O ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική υγεία μας.

Οι ντομάτες περιέχουν ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το λυκοπένιο.

Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη προϋπόθεση για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος. Ωστόσο, δεν αποτελεί τον μόνο παράγοντα, για να επιτευχθεί ένας τέτοιος στόχος.

Τα οφέλη της βιταμίνης D μπορεί να κυμαίνονται από υγιή οστά, υγιείς μύες έως ισχυρή καρδιακή λειτουργία.