Για όποιον έχει κουραστεί από την έντονη ζωή της πόλης και θέλει κάτι διαφορετικό στη ζωή του, τα νησιά Πίτκαιρν σίγουρα είναι ο ιδανικός τόπος. Τρία υπέροχα νησιά εκ των οποίων κατοικείται μόνο ένα, 50 περίπου κάτοικοι, μία μόνο πόλη με το όνομα Άνταμσταουν και μια περιπετειώδης ιστορία των τυχοδιωκτών στασιαστών του πλοίου Boynty.

Υπέρ της θανατικής ποινής δήλωσε ότι παραμένει ο βουλευτής της ΝΔ Μάκης Βορίδης στην εκπομπή της ΝΕΤ «Η άλλη όψη». Είχε εκφέρει την ίδια άποψη και παλιότερα σε άρθρο του.
Συγκεκριμένα ανέφερε «Έχει μία πάρα πολύ μεγάλη δύναμη αποτροπής για ειδεχθή εγκλήματα», δίνοντας ορισμένα παραδείγματα στα οποία θα μπορούσε να εξετάσει κανείς την επιβολή της θανατικής ποινής.

«Φανταστείτε μία δολοφονία εγκύου, αφού έχει προηγηθεί βιασμός", είπε. "Εκεί η ποινή της φυλάκισης, ακόμα και της ισοβίου καθείρξεως μπορεί να θεωρεί ότι δεν τιμωρεί επαρκώς, αλλά και ταυτόχρονα δεν στέλνει ένα μήνυμα αν θέλετε μεγίστης απέχθειας και τιμωρίας προς την κοινωνία», επεσήμανε.

Σήμερα περιπλανούμαστε στον Κατελειό. Δείτε όμορφες φωτογραφίες από το φακό της Ellen Van Kerpel

Θεία Λειτουργία τελέσθηκε χθες στην Ιερά Μονή Σισσίων, με αφορμή την εορτή του Αγίου Ξενοφώντος από τον ηγούμενο πατήρ Ιγνάτιο και τους ιερείς Ξενοφώντα Ζαρκάδα, Διονύσιο Μαρκέτο και Ανδρέα Σβορώνο.

Μετά τη Θεία Λειτουργία ο πατήρ Ξενοφών, με αφορμή την ονομαστική του εορτή προσέφερε στους παρευρισκόμενους καφέ και γλυκίσματα και στη συνέχεια ακολούθησε γεύμα με καλομαγειρεμένο κουνέλι και πάπια ψημένη στο τζάκι του μοναστηριού.

Το inkefalonia ευχαριστεί θερμά τον πατέρα Ιγνάτιο για τη φιλοξενία και εύχεται χρόνια πολλά στον πατέρα Ξενοφώντα.

VIDEO - Εικόνες : Γιάννης Παπαδάτος

https://youtu.be/gXqHaP9QtJk

Γενική συνέλευση πραγματοποίησε χθες ο Σύλλογος Κεφαλονιτών του Σαν Φρανσίσκο, παρουσία μελών και φίλων με κύριο θέμα την ανάδειξη νέου Διοικητικού Συμβουλίου.

Σε μια ζεστή ατμόσφαιρα η σκέψη των συμπατριωτών μας ήταν διαρκώς στην Κεφαλονιά με έντονη νοσταλγία, αλλά και διάθεση να συνδράμουν στα προβλήματα του νησιού.

Τις φωτογραφίες έστειλε στο inkefalonia ο Χριστόφορος Τζαμαρίας που βρίσκεται στην περιοχή , και όπως μαθαίνουμε η παρουσία του αντιμετωπίστηκε με θέρμη.

Χαιρετισμούς σε όλους τους ομογενείς του Σαν Φρανσκίσκο από το inkefalonia!

Από δεξιά η κυρία Μαργαρίτα Ζαπάντη , νεα Πρόεδρος του Συλλόγου Κεφαλονιτών Σαν Φρανσίσκο, στο κέντρο η κυρία Φιόρη Πετράτου, πρώην Πρόεδρος, και ο κύριος Γεράσιμος Βιτωράτος, Αντιπρόεδρος.

Συνελήφθη χθες το απόγευμα στην Σάμη, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Σάμης, 45χρονος υπήκοος Αλβανίας, για παράνομη παραμονή στη χώρα.

Και η … γάτα σκίζεται!

Αγαπητοί μου,

Τον τελευταίο μήνα αποκτήσαμε  στο νησί μας ακόμη ένα «αξιόλογο» blog ποικίλης ύλης. Τόσο αξιόλογο που ο δημιουργός και οι σχολιαστές αποφάσισαν, σαν βρεγμένες γάτες,  να κρατήσουν την ταυτότητα τους επτασφράγιστο μυστικό.

Γεγονός βέβαια που μας οδηγεί αβίαστα στο συμπέρασμα ότι πρόκειται 100%  για άτομα που δεν διαθέτουν το  θάρρος, την παλικαριά,  να υποστηρίξουν ανοιχτά όλα όσα γράφουν.

Έστω και αν ο τρόπος ζωής σας, δε δικαιολογεί την κούραση που αισθάνεστε, τίποτα δε μοιάζει να σας απαλλάσσει από αυτό το βαρύ αίσθημα της μόνιμης ατονίας, που σας απορροφά όλη την ενέργεια και σας χαλάει τη διάθεση.

1. Δεν ασκείστε

Μπορεί να ακούγεται αντιφατικό, αλλά η αλήθεια είναι, ότι η άσκηση δίνει έναυσμα στον οργανισμό να παράγει όλα τα είδη των συστατικών στοιχείων, που σας απαλλάσσουν από την κούραση και ενισχύουν τη διάθεσή σας. Και επειδή «ό,τι δίνεις παίρνεις» σε αυτή τη ζωή, θυμηθείτε, ότι όση περισσότερη ενέργεια βάλετε σε μία δραστηριότητα, τόση περισσότερη θα πάρετε από αυτή.

2. Ακανόνιστος ύπνος

Η υπνηλία, ατυχώς συνδέεται με την κούραση, τη γενικότερη δηλαδή έλλειψη ενέργειας. Ωστόσο, μία βασική αιτία που αισθάνεστε κούραση είναι η έλλειψη ύπνου. Το ακανόνιστο πρόγραμμα στον ύπνο ή ακόμα και οι υπερβολικές ώρες που αφιερώνετε στο κρεβάτι, μπορούν να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένος. Για να επιστρέψετε στους κανονικούς σας ρυθμούς, προσπαθήστε να αποκτήσετε μία ρουτίνα, η οποία σύντομα θα σας αποζημιώσει με την ενέργεια, που θα αποκτήσετε.

3. Επιπλέον κιλά

Εκτός του ότι νιώθετε μεγαλύτερη πίεση στα οστά και τις κλειδώσεις του σώματός σας, η παχυσαρκία μπορεί να προκαλέσει υπνική άπνοια, μία ασθένεια που τον τελευταίο καιρό απασχολεί όλο και περισσότερο την ιατρική κοινότητα. Σύμφωνα μάλιστα με την Καναδική Ένωση των Πνευμόνων, τα άτομα που υποφέρουν από τέτοιου είδους άπνοια, ενδέχεται μέσα σε μία νύχτα να διακοπεί επανειλλημένα η αναπνοή τους. Αν θεωρείτε ότι πάσχετε από άπνοια, επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

4. Δεν τρώτε πρωινό

Υπάρχει λόγος που το πρωινό αποκαλείται, το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και αυτό επειδή προσφέρει την ιδανική «ποσότητα» ενέργειας που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός σας. Παρόλα αυτά, πολλοί άνθρωποι είτε το παραμελούν, είτε αρκούνται σε ένα τοστ πριν φύγουν από το σπίτι τους το πρωί. Αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι αργότερα το σώμα σας να ζητά τροφή και ειδικά λιπαρή, η οποία δεν είναι εύπεπτη, γεγονός που προκαλεί δυσφορία και έξτρα κούραση.

5. Μεγάλες ποσότητες καφεΐνης

Αν ο σύμμαχός σας για να αντεπεξέλθετε στις καθημερινές απαιτήσεις της ζωής, είναι η καφεΐνη, μπορεί εύκολα να εθιστείτε. Η καφεΐνη εξακολουθεί να βρίσκεται στον οργανισμό σας, ακόμα και όταν κοιμάστε, επηρεάζοντας την κανονική ροή του ύπνου REM, με αποτέλεσμα να σας προκαλεί περισσότερη κούραση. Μια εύκολη λύση, είναι να μειώσετε την ποσότητα της καφεΐνης, που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μείνετε μακριά από καφεϊνούχα ποτά, ειδικά κάποιες ώρες πριν κοιμηθείτε.

6. Έχετε έλλειψη σιδήρου;

Μία διατροφή χαμηλή σε σίδηρο είναι από τις κυρίαρχες αιτίες, που αισθάνεστε κουρασμένοι. Η έλλειψη κόκκινου κρέατος για παράδειγμα στη διατροφή, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, ωστόσο υπάρχουν και άλλες τροφές, όπως είναι το σπανάκι, τα αβγά και τα όσπρια, που εγγυώνται μία ισορροπημένη σε σίδηρο διατροφή. Ειδικά οι γυναίκες μάλιστα, είναι πιο επιρρεπείς στην έλλειψη σιδήρου κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης, οπότε χρειάζονται ειδικά συμπληρώματα και ένα διατροφικό πρόγραμμα πλούσιο σε τροφές με σίδηρο.

7. Κατάθλιψη

Η κούραση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα της κατάθλιψης, ειδικά σε συνδυασμό με την έλλειψη όρεξης για φαγητό, την απότομη αλλαγή του βάρους, το άγχος και την έλλειψη ενδιαφέροντος για το σεξ. Αν θεωρείτε, ότι η κατάθλιψη, είναι η αιτία που αισθάνεστε κουρασμένος, καλό θα ήταν να μιλήσετε άμεσα με κάποιον ειδικό.

8. Προειδοποίηση για διαβήτη

Σύμφωνα με ιατρικές ενώσεις, ο διαβήτης καθημερινά εμφανίζεται σε ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού, με προειδοποιητικά σημάδια την υπερβολική κούραση και την έλλειψη ενέργειας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που αναπτύσσουν διαβήτη τύπου 2, ενδέχεται να μην εμφανίσουν κανένα απολύτως σύμπτωμα. Οι ειδικοί παροτρύνουν όλους, όσοι είναι άνω των 40 ετών, να ελέγχουν προληπτικά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα τους, τουλάχιστον μία φορά κάθε τρία χρόνια.

9. Καινούργια φαρμακευτική αγωγή

Μια από τις πιο συνηθισμένες παρενέργειες, όταν αλλάζετε φαρμακευτική αγωγή είναι η κούραση. Ειδικότερα, όταν τα φάρμακα είναι αντι-υπερτασικά, αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά. Όταν κάποιος ξεκινά κάποιο καινούργιο φάρμακο, ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί, ωστόσο, αν η υπνηλία επιμένει για αρκετές εβδομάδες, καλύτερα θα ήταν να ενημερώσετε το γιατρό σας.

Η λύση στην κούραση

Μαγικές λύσεις δεν υπάρχουν και για το λόγο αυτό, μία καλή τακτική να απαλλαγείτε από την κόπωση, που σας ταλαιπωρεί, είναι να τρέφεστε σωστά, να κοιμάστε με πρόγραμμα, να μην καταναλώνετε πολύ αλκοόλ και να παίρνετε καθαρό αέρα με τη γυμναστική. Αυτοί οι τρόποι αντιμετώπισης είναι ιδανικοί για να απαλλαγείτε από το άγχος και το στρες, που ενισχύουν την κούραση.

click@life

Μετά τη μετακίνηση της Σταματίνας Τσιμτσιλή στην πρωινή ζώνη του καναλιού αμέσως μετά το "Πρωινό ΑΝΤ1", η νέα καθημερινή σειρά "Βαλς Με 12 Θεούς" ξεκινάει στην απογευματινή του ζώνη.

Η σειρά έχει προβληθεί από την έναρξη της φετινής τηλεοπτικής σεζόν στον ΑΝΤ1 Κύπρου, στον οποίο και ανήκει ως παραγωγή, ενώ προβάλλεται για πρώτη φορά στην Ελλάδα. Τον πρωταγωνιστικό ρόλο έχει η Κάτια Δανδουλάκη, ενώ η σειρά βασίζεται στο ομώνυμο best seller της Λένας Μαντά.

Το "Βαλς Με 12 Θεούς" κάνει πρεμιέρα την Δευτέρα 28 Ιανουαρίου στις 16:50.

Δες το τρέιλερ:

Σύσκεψη πραγματοποιήθηκε χθες για την εξέρευση λύσης στο θέμα της μετακίνησης των Ρομά από το χώρο των σφαγείων στην Κρανιά σε άλλη περιοχή. Στη σύσκεψη παρευρέθηκαν ο Δήμαρχος Κεφαλονιάς κ. Αλέξανδρος Παρίσης και οι κύριοι Κοτσιλίνης από την παράταξη «Νεα Εποχή για την Κεφαλονιά» και Κορούκλης από την παράταξη «Λαϊκή συσπείρωση».