Ο Φυσιοθεραπευτής Αμπντούλ Γαφάρ μας δίνει χρήσιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση της οσφυαλγίας. Οποιαδήποτε και αν είναι η αιτία της οσφυαλγίας (πόνος στη μέση) η θεραπεία απαιτεί τη διόρθωση της κακής στάσης του σώματος. Η καλή στάση περιλαμβάνει επίσης και την κατάλληλη χρησιμοποίηση των τμημάτων του σώματος (οστών, αρθρώσεων, συνδέσμων, μυών). Για να προλάβουμε την οσφυαλγία πρέπει να αποφύγουμε την υπερένταση σε οποιαδήποτε κατάσταση και αν βρισκόμαστε (ύπτια, όρθια, βάδιση, εργασία άσκηση). Του Γιώργου Χαλαβαζή

Μεσουράνησε τη δεκαετία του 60', δοξάστηκε σε όλη την υφήλιο και πλέον στα 65 του στο απόσταγμα της εμπειρίας και της σπουδαίας καριέρας του, ταξιδεύει ανά την Ελλάδα για να δείξει στα παιδιά να καταλάβουν πως η άθληση και η εκγύμναση δυναμώνει το σώμα και την ψυχή. Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή «Γεια σου ανίκητε Γιωργάρα, θρύλε ατρόμητε Τρομάρα... έχεις γίνει ήρωάς μας, πρότυπο και ίνδαλμά μας» λέει το τραγούδι για ένα άνθρωπο ζωντανό θρύλο της πάλης που εδώ και μερικές μέρες βρίσκεται στην Κεφαλονιά για να δώσει παραστάσεις αποκλειστικά σε σχολεία. Τον συναντήσαμε στο τροχόσπιτό του. Σεμνός και μετρημένος. Ευγενικός πάνω απ' όλα. Δέχθηκε πρόθυμα να μιλήσει στην κάμερα του inkefalonia.gr και να θυμηθεί το παλιό μεγαλείο, να μιλήσει για το παρόν και το μέλλον, αλλά και να συμβουλέψει με τον δικό του τρόπο τα Κεφαλλονιτόπουλα! Δείτε παρακάτω τη συνέντευξη{https://www.youtube.com/watch?v=QFHnqWgLb-c}Ακούστε το τραγούδι του και στιγμιότυπα από την σπουδαία καριέρα του{https://www.youtube.com/watch?v=LpQS9JffPIs} ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΚΑΙ ΤΙΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ

Το τελευταίο διάστημα, έχει χυθεί πολύ μελάνι στον έντυπο και ηλεκτρονικό Τύπο σχετικά με τον ανδριάντα του Ιωάννη Μεταξά και τις προσπάθειες που έχει ξεκινήσει η Χρυσή Αυγή για την αποκατάστασή του. Και έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον η ιστορία του ανδριάντα, η θεμελίωση και η πτώση αυτού, όπως μας τη διηγείται ο τελευταίος αρσενικός επιζών συγγενής (εκ μητρός το γένος Μεταξά) με το επίθετο Μεταξάς. Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή Ο Γεράσιμος Μ. Μεταξάς, φημισμένος ορθοπεδικός και καθηγητής ορθοπεδικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, μας καταθέτει την άποψή του για τον Ιωάννη Μεταξά και παράλληλα εξιστορεί την ιστορία του ανδριάντα από την κατασκευή και θεμελίωσή του, μέχρι την πτώση του. - Τι είναι για εσάς ο Ιωάννης Μεταξάς;

Μια πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη μας παραχώρησε ο πρόεδρος του Συλλόγου Φοροτεχνικών Κεφαλονιάς κ. Μιχάλης Βασιλάτος, σχετικά με την φορολογία. Η συνέντευξη αφορά την φορολογία και τον ΦΠΑ και σίγουρα δίνει πολλές απαντήσεις, αλλά και κάνει προτάσεις για αυτά τα καίρια ζητήματα. Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή

Μία μέρα πλέον απέμεινε για το δημοτικό συμβούλιο που για πρώτη φορά θα γίνει στο Ληξούρι (Τρίτη 2 Οκτωβρίου ζωντανή μετάδοση από το inkefalonia.gr στις 5.30 μ.μ.), αποκλειστικά με προβλήματα που αντιμετωπίζει η Παλλική.Τα προβλήματα είναι πολλά και ίσως τούτο το σημαντικό δημοτικό συμβούλιο να αποτελέσει το εφαλτήριο για την επίλυσή τους. Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή Το inkefalonia.gr επικοινώνησε με την δημοτική σύμβουλο από την Παλλική την κα Ελπίδα Κατσαϊτη, η οποία επεσήμανε τα σημαντικά προβλήματα που αντιμετωπίζει το Ληξούρι από τη στιγμή που εφαρμόστηκε ο Καλλικράτης.

Ο Σπύρος Κουνάδης εμμένει στην απόφασή του για παραίτηση από δημοτικός σύμβουλος και στην απόσυρσή του από την πολιτική σκηνή της Κεφαλονιάς.Αν και οι ημέρες, από τότε που ανακοίνωσε τις προθέσεις του στο δημοτικό συμβούλιο  έχουν περάσει, τίποτα ακόμα δεν έχει καλμάρει την οργή και την απογοήτευσή του για την εξέλιξη των πραγμάτων. Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή

Συνέντευξη στο δημοσιογράφο Σταμάτη Ζήσιμο και την εφημερίδα «Ναυτεμπορική» παραχώρησε ο Πρόεδρος του Επιμελητηρίου Κεφαλονιάς και Ιθάκης κ. Θεόφιλος Μιχαλάτος. Ο κ. Μιχαλάτος αναφέρεται στη γενική κατάσταση των επιχειρήσεων του Νομού , τις προοπτικές ανάπτυξης, τον τζίρο των επιχειρήσεων , τα συγκριτικά πλεονεκτήματα της Κεφαλονιάς, τους τομείς όπου πρέπει να δοθεί προτεραιότητα για να ενισχυθεί η επιχειρηματικότητα και τις ενέργειες του επιμελητηρίου για την προβολή του νησιού.

Ο δημοτικός σύμβουλος Διονύσης Αραβαντινός, επέμεινε, επανέφερε το θέμα στο πρόσφατο δημοτικό συμβούλιο και τελικά το πέτυχε. Η Δευτέρα 1η Οκτωβρίου, θα είναι σημαδιακή για τον Δήμο, καθώς θα διεξαχθεί το πρώτο δημοτικό συμβούλιο στο Ληξούρι, με θέματα αποκλειστικά για την Παλλική. Μια περιοχή που έχει «πληγεί» βάναυσα από τον Καλλικράτη. Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή

Μια πραγματικά αξιόλογη έκθεση η «4η Καλλιτεχνική Τριλογία», έριξε την αυλαία της στο Αργοστόλι, κερδίζοντας πραγματικά το κοινό που την παρακολούθησε. Το inkefalonia.gr συνάντησε έναν από τους τρεις βασικούς συντελεστές αυτή της έκθεσης, τον Ευάγγελο Ευαγγελάτο, ο οποίος μας έβαλε για τα καλά μέσα στον καλλιτεχνικό τρόπο σκέψης. Διαβάστε τα όσα πολύ ενδιαφέροντα που έχει να μας πει... Συνέντευξη στον Γιώργο Χαλαβαζή