Η Νεοϋορκέζα φωτογράφος Sally Davies φωτογράφιζε το ίδιο burger και πατάτες κάθε μέρα. Την 137η μέρα έμοιαζε ακόμα το ίδιο με την πρώτη! Απίστευτο; Δείτε τις φωτογραφίες και αναρωτηθείτε τι τρώμε...

Σίγουρα, μία πολύμηνη υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη λύση για τη μόνιμη απώλεια βάρους. Μπορείτε όμως να χάσετε βάρος και πιο γρήγορα, με ασφάλεια. Δείτε πώς. «Μακάρι να γινόταν να χάσω 2,5 κιλά μέχρι την επόμενη Παρασκευή»! Πρόκειται για μια ευχή που θα ακούτε συχνά και από πολλούς, όπου κι αν πάτε. Αυτό δε σημαίνει πάντα ότι έχουμε εμμονή με το να γίνουμε κάτι που δεν είμαστε, αλλά μια επίπεδη κοιλιά ή το να μας πηγαίνει το πιο στενό μας παντελόνι, σίγουρα θα μας έβγαζε... ασπροπρόσωπους στο πρώτο ραντεβού ή σε μια εκδρομή στη θάλασσα. Το θέμα είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν πιστεύουμε ότι μπορεί να χάσουμε 2,5 κιλά τόσο γρήγορα. Κι όμως, είναι δυνατόν και μάλιστα χωρίς πολύ κόπο ή μια ιδιαίτερα αυστηρή δίαιτα. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ανάλογα με το σωματότυπό μας, είναι ρεαλιστικό να χάσουμε 2,5 κιλά σε μία εβδομάδα -ή τουλάχιστον να χάσουμε αρκετό βάρος από υγρά, ή να χάσουμε πόντους. Και βέβαια χωρίς αυστηρή δίαιτα, χάπια, ή υπερβολικές στερήσεις. Οι παρακάτω συμβουλές περιλαμβάνουν σωστή διατροφή, επαρκή πρόσληψη υγρών, άσκηση για ένα εύλογο χρονικό διάστημα και βαθιές αναπνοές, δηλαδή όλα όσα πρέπει να κάνουμε ούτως ή άλλως για να βοηθήσουμε τον οργανισμό και το σώμα μας να βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, υπό τις σημερινές δύσκολες συνθήκες ζωής. Αν και κάθε συμβουλή είναι χρήσιμη και αποδοτική από μόνη της, ο συνδυασμός όλων τους, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα. Δείτε λοιπόν πως θα «χωρέσετε» στο στενό σας τζιν σε μία εβδομάδα... Κόψτε το αλάτι Πού να ξέρατε ότι η αγαπημένη σας μπάρα δημητριακών ή οι κονσέρβες τόνου επιβαρύνουν την πρόσληψη αλατιού στον οργανισμό σας; Σε μια πρόσφατη έκθεση που δημοσιεύθηκε από το Αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) των ΗΠΑ για την αλατιού στις ΗΠΑ, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι περίπου το 75% του αλατιού στην τυπική αμερικανική διατροφή, δεν προέρχεται από το αλάτι που βάζουμε στο φαγητό μας, αλλά από εμπορικά τρόφιμα κατά την επεξεργασία τους, ή όσο ένας μάγειρας εστιατορίου φτιάχνει το γεύμα σας. Στην πραγματικότητα, μόνο περίπου 25% του αλατιού εμφανίζεται φυσικά ή προστίθεται στο τραπέζι ή στο μαγείρεμα στο σπίτι. Κόψτε το επιπλέον αλάτι και θα χάσετε το βάρος από τα υγρά και το φούσκωμα. Μην προσλαμβάνετε περισσότερο από 500 mg επιπλέον αλατιού την ημέρα – όπως το αλάτι από επεξεργασμένες ή προπαρασκευασμένες τροφές. Πολλά φαινομενικά «υγιεινά» τρόφιμα (επεξεργασμένα δημητριακά, τυρί cottage και ακόμη μίξη από κατεψυγμένα λαχανικά), έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Τα καλά νέα; Μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν με πλιγούρι βρώμης, ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα δημητριακά. Ένα «κόλπο»: Όσο περισσότερο κάλιο καταναλώνετε, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα μπορέσει να «ξεφορτωθεί» το αλάτι. Οι γλυκοπατάτες, το γάλα καρύδας, τα βερίκοκα, οι μπανάνες, τα πεπόνια, τα σύκα και τα πορτοκάλια, είναι όλα πλούσια σε κάλιο. Βάλτε πρόγραμμα Το να ενεργοποιήσετε τα έντερά σας, είναι μια αποτελεσματική λύση για ένα επίπεδο στομάχι και λιγότερα κιλά. Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να φτάσετε στα καθαρτικά, καθώς υπάρχουν πολύ πιο φυσικοί τρόποι για βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Aρχικά, προσλαμβάνετε φυτικές ίνες. Ενώ η συνιστώμενη δόση είναι 25 mg ανά ημέρα για τις γυναίκες, οι ειδικοί προτείνουν 35 με 40 γραμμάρια, τόσο διαλυτών, όσο και αδιάλυτων φυτικών ινών για να μειώσετε το βάρος σας και να μοιάζει σα να έχετε χάσει 2,5 κιλά. Και οι δύο τύποι ινών είναι εξίσου σημαντικές για την υγεία, την πέψη και την πρόληψη ασθενειών. Μην ανησυχείτε για την επιλογή της μιας ή της άλλης μορφής ινών. Απλά να ξέρετε ότι οι διαλυτές ίνες βρίσκονται στα φυτά που τρώμε -είναι τα τμήματα που διέρχονται από το πεπτικό μας σύστημα χωρίς να χωνευτούν, καθυστερούν την κένωση του στομάχου και μας κάνουν να αισθανόμαστε πλήρεις. Αυτός ο τύπος ινών, εντοπίζεται σε τροφές όπως η βρώμη, τα όσπρια, το κριθάρι, τα μήλα, τα αχλάδια και ο λιναρόσπορος. Οι αδιάλυτες ίνες έχουν μια καθαρτική επίδραση και προσθέτουν όγκο στη διατροφή σας. Επιταχύνουν τη διέλευση των τροφίμων και των αποβλήτων μέσω του εντέρου και βρίσκονται κυρίως στα δημητριακά και τα λαχανικά, όπως το σιτάρι ολικής αλέσεως, το κριθάρι και το καστανό ρύζι, τα κολοκυθάκια, το μπρόκολο, τα καρότα, τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά και τα σταφύλια. Επίσης, ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με λεμόνι, το πρωί, μπορεί να βοηθήσει το έντερό σας, καθώς μειώνει το pH στην κοιλιά σας, το οποίο βοηθά στη διατήρηση των φυσικών προβιοτικών και στην ενεργοποίηση πεπτικών ενζύμων. Έτσι θα ελευθερώσετε το σώμα σας από τις τοξίνες και θα μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης. Τρώτε φυσικά τρόφιμα Οι διατροφολόγοι επιμένουν να τρώμε φυσικά τρόφιμα, τόσο για την υγεία μας, όσο και για τη δίαιτά μας. Πρέπει να δίνουμε στο σώμα μας ό,τι αναγνωρίζει ως το καθαρότερο «καύσιμο», ώστε να το αφομοιώσει και να το μεταβολίσει πιο εύκολα. Εάν κάτι δεν είναι φυσικό, καλύτερα να το αποφεύγουμε. Αυτό σημαίνει ότι οι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, γαλακτοκομικά και αμυλούχα λαχανικά. Οι πρωτεϊνών περιλαμβάνουν φασόλια, ψάρια, πουλερικά και αυγά. Και τα υγιεινά λίπη περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, σπόρους και έλαια όπως το λάδι canola και το ελαιόλαδο. Λίγο «πικρό» στη διατροφή μας Ένας άλλος υγιής τρόπος να χάσετε 2,5 κιλά γρήγορα είναι να τρώτε μια μερίδα ενός πικρού τροφίμου, ανά γεύμα, για τρία γεύματα την ημέρα. Αυτά περιλαμβάνουν το λάχανο, τη ρόκα, τις ελιές, τα αμύγδαλα, τις λαχανίδες, το ραπανάκι, το ραντίτσιο κ.ά.. Προσθέστε τα σε μια ομελέτα, στη σούπα, σε άλλα φαγητά ή ακόμα και σε ένα smoothie. Η γεύση είναι μία από τις πέντε αισθήσεις σωματικά, και το «πικρό» είναι ένας πολύπλοκος καταλύτης για το σώμα μας, καθώς διεγείρει το σάλιο, το γαστρικό χυμό και εκκρίσεις της χολής. Αυτές οι χημικές αντιδράσεις διευκολύνουν την πέψη, καίνε λίπος, αποτοξινώνουν το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστης, προλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα και μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη. Επίσης , τα πικρά χόρτα είναι μεταξύ των πιο υγιεινών φυσικών τροφίμων, όσον αφορά τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά, όπως βιταμίνη Α, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β1, ασβέστιο και χλωροφύλλη. Πάρτε περισσότερες βαθιές ανάσες Η αναπνοή είναι το κλειδί για τη σωστή και μακροχρόνια απώλεια βάρους και όχι για γρήγορη απώλεια βάρους, αν και με τις σωστές τεχνικές, μπορείτε να χάσετε μέχρι και μισό κιλό την ημέρα. Κι όμως, εννέα στους 10 από εμάς, δεν αναπνέουν σωστά. Βάλτε το ένα χέρι στο στήθος σας και το άλλο στην κοιλιά σας. Πάρτε μια κανονική αναπνοή. Αν το χέρι στο στήθος πηγαίνει περισσότερο προς τα πάνω, παρά προς τα έξω, έχετε λάθος αναπνοή. Εάν δεν αναπνέετε σωστά, θα λαμβάνετε το ένα τρίτο του οξυγόνου που χρειάζεται το σώμα σας. Και όταν το σώμα δε λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, δεν μπορεί να κάψει το λίπος. Επίσης, η σωστή αναπνοή μπορεί να βοηθήσει το μεταβολισμό σας και να μειώσει τις χημικές, στρεσογόνες ουσίες που διατηρούν το λίπος. Πρέπει να λαμβάνετε μεγάλες, βαθιές ανάσες από την κοιλιά σας. Η κοιλιακή αναπνοή είναι ο πιο φυσικός και αποτελεσματικός τρόπος αναπνοής. Κάντε πρωινή γυμναστική Μπορεί να μην είναι το καλύτερό σας όταν ξυπνάτε το πρωί, ωστόσο, πέντε λεπτά έντονης άσκησης το πρωί, θα μειώσει πόντους από τη μέση σας, καθώς επιταχύνει το μεταβολισμό σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας Μπορείτε να γυμναστείτε με πολλές καθημερινές δραστηριότητες: παρκάρετε μακριά από το σουπερμάρκετ, ανεβείτε με τις σκάλες στη δουλειά ή ακόμη κάντε συχνά... διαλείμματα για γυμναστική όπως π.χ. κάντε 50 καθίσματα καθώς πλένετε τα δόντια σας, ή κάντε ασκήσεις με τα πόδια καθώς μιλάτε στο τηλέφωνο. Αντικαταστήστε τις σάλτσες με μπαχαρικά Το πιπέρι καγιέν αντί για κέτσαπ, ή το τσίλι σε σκόνη, αντί για σάλτσα μπάρμπεκιου, μπορεί να κάνουν θαύματα για την απώλεια βάρους. Τα μπαχαρικά συνεργάζονται με το σώμα φυσικά, ενώ οι σάλτσες λειτουργούν εναντίον του. Οι σάλτσες έχουν συνήθως πάρα πολύ αλάτι, ζάχαρη και τεχνητά συστατικά, ενώ τα μπαχαρικά, από την άλλη πλευρά, θα σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος, καθώς βοηθούν το μεταβολισμό και καταπολεμούν τα βακτήρια. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν τρώμε κόκκινο πιπέρι καγιέν, καίμε περισσότερες θερμίδες. Προσθέστε μπαχαρικά σε ασπράδια αυγών, αρνί κεμπάπ, κοτόπουλο ή τάκος. Κόψτε τη ζάχαρη από τα ποτά σας Το να μην πίνετε ποτά με ζάχαρη, είναι ένας απλός τρόπος για να χάσετε γρήγορα 2,5 κιλά, δεδομένου ότι η ζάχαρη «κρύβεται» σε πολλά από αυτά – όπως γάλατα και χυμούς (φρούτων και λαχανικών). Η φρουκτόζη, η λακτόζη, το σιρόπι από ζαχαροκάλαμο, το μέλι – σε υπερβολικές ποσότητες, όλα συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους και κυρίως στο λίπος στην κοιλιά. Αντικαταστήστε τα εμφιαλωμένα αναψυκτικά με φυσική λεμονάδα και παγωμένο τσάι με πράσινο χυμό με λεμόνι και τζίντζερ. Φτιάξτε μόνοι τις μερίδες σας Όταν έρχεται ή ώρα του φαγητού, οι περισσότεροι από εμάς τρώμε περισσότερες θερμίδες σε ένα γεύμα από όσο χρειαζόμαστε. Χωρίστε τα γεύματά σας σε μίνι-μερίδες και καταναλώστε τες κάθε τρεις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο, θα δώσετε στο σώμα σας τα καύσιμα που χρειάζεται για τη βέλτιστη ενέργεια, χωρίς επιπλέον λίπος.

Όταν το δείτε ίσως να σκεφτείτε που είναι ο Fred, η Wilma, το μαμούθ που χρησιμοποιούσαν για το μπάνιο τους και οι υπόλοιποι δεινόσαυροι που έπλεναν τα πιάτα, έκαναν τον σκουπιδοφάγο και όλα τα σχετικά. Δυστυχώς, μπορεί το σπίτι να υπάρχει στην πραγματικότητα, ωστόσο όλα τα παρελκόμενα παραλείπονται! Σύμφωνα με τους Los Angeles Times, το εν λόγω κτίσμα ανήκει στον Dick Clark και την σύζυγο του Kari, οι οποίοι πρόσφατα αποφάσισαν να το πουλήσουν στην τιμή των $3.500.000. Βρίσκεται στο Malibu της Καλιφόρνια και μοιάζει σα να έχει βγει από την σειρά κινουμένων σχεδίων «Flintstones». Όπως αναφέρει με το μεσιτικό γραφείο του Coldwell Banker στο Malibu, αποτελεί ένα ρομαντικό καταφύγιο διασημοτήτων με απαράμιλλη θέα 360 μοιρών του Ειρηνικού Ωκεανού, των Channel Islands, των Boney Mountains και της Serrano Valley. Επίσης, η θέα του ηλιοβασιλέματος και της φωτισμένης πόλης είναι εκπληκτική. Πρόκειται για ένα ευφάνταστο αρχιτεκτονικό δημιούργημα σε κτήμα 22,89 στρεμμάτων που παντρεύει αρμονικά το σχέδιο, τη λειτουργικότητα και την ομορφιά. Είναι χτισμένο στην κορυφή ενός βουνού και κατακλύζεται από την εκπληκτική θέα του ωκεανού και του βουνού που επηρεάζεται από την αλλαγή του φυσικού φωτισμού και τον τρόπο που οι ηλιακές ακτίνες λούζουν το τοπίο. Ο ογκώδης εσωτερικός χώρος και η τεράστια έκταση των γυάλινων παραθύρων συντελεί στο να υπάρχει ανεμπόδιστη θέα και σύνδεση με τη φύση. Τέλος, οι θολωτές οροφές ενισχύουν την όμορφη διαβίωση.

Αυτή η ονειρεμένη πισίνα βρίσκεται στο Μπαλί και στο ξενοδοχείο Ubud Hanging Gardens. Το Ubud βρίσκεται σε ένα μαγευτικό σημείο - ανάμεσα σε οριζώνες, δάση και βουνά, γι' αυτό και η θέα του είναι από τις εντυπωσιακότερες, ενώ προσφέρει πολυτελείς βίλες με ιδιωτικές πισίνες υπερχείλισης. Μία βουτιά σε αυτές, όπως λένε οι επισκέπτες του, είναι η απόλυτη εμπειρία! Όποιος χαλαρώνει εκεί, απολαμβάνει τη θέα των καταπράσινων βουνών, ενός ναού και του ποταμού Ayung. Πηγή:e-radio.gr

H Apple ανακοίνωσε πριν λίγο το πολυαναμενόμενο νέο iPad Ας δούμε τα χαρακτηριστικά του. Retina οθόνη Η οθόνη του iPad διαθέτει τέσσερις φορές περισσότερα pixels από αυτή του iPad 2 για καλύτερη απεικόνιση κειμένου και γραφικών. Συγκεκριμένα, η οθόνη του νέου iPad διαθέτει ανάλυση 2048×1536, 44 τοις εκατό περισσότερο color saturation και συνολικά 3.1 εκατομμύρια pixels. Η πυκνότητα της οθόνης είναι τόσο υψηλή που ο χρήστης της συσκευής δεν μπορεί να διακρίνει τα pixels μεταξύ τους. The new iPad Retina Display Η Apple πραγματικά προχώρησε σε έναν καινοτόμο σχεδιασμό με την οθόνη του νέου iPad. Κάθε pixel σε οποιαδήποτε οθόνη περιέχει πολλά σήματα για να ξέρει πότε θα ανάβει. Όταν, όμως, υπάρχουν τόσα πολλά pixels τα σήματα μπερδεύονται μεταξύ τους και καταλήγουμε σε χαμηλής ποιότητας εικόνες. Οι μηχανικοί της Apple έκαναν κάτι επαναστατικό και «ανέβασαν» τα pixels σε διαφορετικό panel για να τα διαχωρίσουν από τα σήματα. A5X H Retina οθόνη στο νέο iPad δεν θα ήταν δυνατό να έχει δημιουργηθεί χωρίς τον νέο επεξεργαστή A5X. Χάριν σε αυτόν τροφοδοτούνται τα 3.1 εκατομμύρια pixels της οθόνης του iPad. Ο επεξεργαστής είναι δύο πυρήνων αλλά διαθέτει γραφικά τεσσάρων πυρήνων και τα πάντα αποκρίνονται πολύ καλύτερα. Σε σύγκριση με έναν NVIDIA Tegra 3 ο A5X είναι τέσσερις φορές καλύτερος! The new iPad A5X Ωστόσο, στον τελικό χρήστη δεν υπάρχει κανένας συμβιβασμός. Παρά την Retina οθόνη και τον A5X επεξεργαστή το νέο iPad διατηρεί την αυτονομία των 10 ωρών σε Wi-Fi και 9 ώρες σε 3G/LTE. iSight Ένα άλλο χαρακτηριστικό του νέου iPad είναι το αναβαθμισμένο σύστημα για τις κάμερες. Συγκεκριμένα, η οπίσθια κάμερα είναι η ίδια με αυτή του iPhone 4S και διαθέτει αισθητήρα 5MP, οπίσθιο φωτισμό, autofocus, tap to focus, auto-exposure, white balance και face detection. The new iPad camera lens Μάλιστα, η κάμερα είναι ικανή να καταγράψει βίντεο στα 1080p (!) και εξαιτίας του ενσωματωμένου συστήματος stabilization το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Σε άλλα τεχνικά χαρακτηριστικά να αναφερθούμε ότι η κάμερα iSight διαθέτει ƒ/2.4 aperture και five-element lens με υβριδικό υπέρυθρο φίλτρο για περισσότερο ακριβή και ολοκληρωμένα χρώματα. Dictation To νέο iPad διαθέτει, ακόμα, τη δυνατότητα dictation, δηλαδή τη δυνατότητα να υπαγορεύετε κείμενο στην συσκευή σας. Μέχρι στιγμής υποστηρίζονται τα Αγγλικά, Γαλλικά, Γερμανικά και τα Γιαπωνέζικα. Θα το αναγνωρίσετε αμέσως αφού είναι το γνωστό εικονίδιο του μικροφώνου αριστερά του space bar στο πληκτρολόγιο όπως και στο iPhone 4S. Σε αντίθεση με αυτό, όμως, το νέο iPad δεν υποστηρίζει το Siri. 3G + LTE Επιπρόσθετα, το iPad υποστηρίζει τα νέα δίκτυα LTE της Αμερικής για ταχύτητες μέχρι 72Mbps. Για τον υπόλοιπο κόσμο η συσκευή διαθέτει dual-carrier HSDPA για ταχύτητες μέχρι 42Mbps. Επειδή τα δίκτυα LTE δεν είναι ευρέως διαδεδομένα θα κυκλοφορήσουν δύο εκδόσεις iPad στις ΗΠΑ. Και τα δύο μοντέλα, όμως, θα είναι συμβατά με τα δίκτυα 3G του υπόλοιπου πλανήτη. The new iPad 4G LTE Διαστάσεις Στα υπόλοιπα χαρακτηριστικά η συσκευή θα προσφέρεται σε μαύρο και λευκό χρώμα στην ίδια τιμή των 499 δολαρίων με πάχος στα 9.4 χιλιοστά και βάρος στα 662 γραμμάρια. Διαθεσιμότητα Οι προπαραγγελίες αρχίζουν από σήμερα και θα είναι στις 16 Μαρτίου διαθέσιμο σε ΗΠΑ, Καναδά, Ηνωμένο Βασίλειο, Γαλλία, Γερμανία, Ελβετία, Ιαπωνία, Χονγκ Κονγκ, Σινγκαπούρη και Αυστραλία. Στην Ελλάδα η συσκευή θα διατεθεί προς πώληση στις 23 Μαρτίου. Ταυτόχρονα με την κυκλοφορία του νέου iPad η Apple αποφάσισε να διατηρήσει στην αγορά το iPad 2 16GB Wi-Fi στα 399 δολάρια και το iPad 2 Wi-Fi + 3G στα 529 δολάρια. Πηγή: www.iphonehellas.gr

Μία σκυλίτσα, η Τσίνα, είναι ο καινούργιος εθνικός ήρωας της Αργεντινής!... Μία 14χρονη γέννησε πρόωρα το μωρό της και επειδή πανικοβλήθηκε όπως είπε το εγκατέλειψε σε ένα χώρο περιβαλλόμενο από ξύλινα κιβώτια και σκουπίδια. Η Τσίνα λοιπόν βρήκε το μωράκι και το ... κουβάλησε 50μέτρα από εκεί που ήταν για να το πάει στην φωλιά της μαζί με τα κουτάβια της κρατώντας το ζεστό και προστατευμένο. Ο ιδιοκτήτης της Τσίνα άκουσε το κλάμα του μωρού και ειδοποίησε την αστυνομία. Το μωράκι είναι καλά στην υγεία του και τη φροντίδα του την ανέλαβαν οι αρχές, ενώ η φοβισμένη μητέρα του μωρού εμφανίστηκε λίγο μετά την εύρεση του. Οι γιατροί είπαν ότι αν το μωράκι δεν το είχε κρατήσει ζεστό η Τσίνα δεν θα ζούσε... Ο ιδιοκτήτης της Τσίνα πάντως ανησυχεί ότι η σκυλίτσα έχει αγχωθεί από την έκταση που πήρε το θέμα (κάμερες και δημοσιογράφοι συνέχεια στη φωλιά της) και γι αυτό δεν τρώει...

Είναι πολύ σημαντικό μεταξύ των γευμάτων η κατανάλωση υγιεινών και χαμηλών σε θερμίδες σνακ. Τα σνακ ενδιάμεσα των γευμάτων θα σας βοηθήσουν όταν θελήσετε να χάσετε βάρος, θα διατηρήσει υψηλά τα επίπεδα ενέργειάς σας, καθώς και θα αποτρέψει τα υπερφαγικά επεισόδια. Παρακάτω θα δοθούν νόστιμες προτάσεις με υλικά που σίγουρα υπάρχουν στο σπίτι και θα συνθέσουν ένα γευστικό σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες. 2 ρυζογκοφρέτες με 1½ κουταλάκι του γλυκού μέλι (85-95 θερμίδες) 1 μπάρα δημητριακών (80-98 θερμίδες) 2 φλιτζάνια ποπ κορν χωρίς βούτυρο (70-98 θερμίδες) 3 κουταλάκια γλυκό του κουταλιού (75-85 θερμίδες) 12-15 τεμάχια αμύγδαλα (75-95 θερμίδες) 1 φλιτζάνι βρασμένο κουάκερ (85-92 θερμίδες) 2 κράκερ με τυρί χαμηλό σε λιπαρά (72-90 θερμίδες) 3-4 αποξηραμένα δαμάσκηνα (73-98 θερμίδες) 1 φρυγανιά με 1 κουταλάκι του γλυκού ταχίνι (80-85 θερμίδες) 10-12 κάσιους (75-90 θερμίδες) 1 μεγάλο κράκερ με 1 κουταλάκι του γλυκού cottage cheese (88-95 θερμίδες) 1 κριτσίνι με 1 λεπτή φέτα κασέρι light (80-90 θερμίδες) 2 τετράγωνα αλμυρά κρακεράκια (90-98 θερμίδες) 1 μικρό κομμάτι παστέλι (85-95 θερμίδες) 3 μπισκότα Πτι-μπερ Παπαδοπούλου (87-92 θερμίδες)

Γνωρίστε το μεγαλύτερο έντομο του κόσμου, γνωστό ως Attacus ή Atlas, τη στιγμή που κάθεται ήρεμα σε έναν δρόμο, στη βορειοανατολική Ινδία. Με άνοιγμα φτερών που ξεπερνάει τα 25 εκατοστά, ο Σαντές Καντούρ παραλίγο να πατούσε αυτή τη πανέμορφη πεταλούδα όταν οδηγούσε στο συγκεκριμένο δρόμο και κατευθυνόταν προς τα ανατολικά Ιμαλάια. Ο Καντούρ, ο οποίος περιέγραψε το έντομο ως «γιγαντιαίο», παραδέχτηκε ότι φαινόταν σαν να ήταν έτοιμο να του επιτεθεί, καθώς άνοιξε τα φτερά του και πήρε αμυντική θέση. Αψηφώντας το μέγεθος του εντόμου, ο άντρας βγήκε από το αυτοκίνητό του και άρχισε να το φωτογραφίζει. Να σημειώσουμε ότι το συγκεκριμένο έντομο είναι εντελώς ακίνδυνο, παρά το τεράστιο μέγεθός του. Χαρακτηριστικό του Attacus είναι αναμφίβολα τα περίτεχνα και πολύχρωμα φτερά του. Ζει αποκλειστικά από το λίπος που ανέπτυξε ως κάμπια και δεν διαθέτει στόμα. Η διάρκεια ζωής του δεν ξεπερνάει τις δύο εβδομάδες. Μοναδικός σκοπός της ζωής του είναι η αναπαραγωγή. Εντοπίζεται στα τροπικά και υποτροπικά δάση της Νοτιοανατολικής Ασίας, καθώς και σε όλο το αρχιπέλαγος της Μαλαισίας. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι τα περίτεχνα σχέδια στα φτερά του τρομάζουν τους θηρευτές, όπως τις σφήκες και τα βατράχια. Η εξωτερική του εμφάνιση είναι τόσο εντυπωσιακή που στη Κίνα αποκαλείται ως «Η πεταλούδα με το κεφάλι φιδιού», καθώς τα σχέδια των φτερών του θυμίζουν ερπετό. Δείτε Περισσότερα: http://www.otherside.gr/2012/03/megalutero-entomo-kosmou/#ixzz1oLMgOsex

Ανθρώπινα απόβλητα... εκσφενδόνισε αεροπλάνο που πετούσε πάνω από τη Γερμανία, τα οποία προσγειώθηκαν σε σκεπές, ταράτσες και κήπους! Κάτοικοι 3 γερμανικών πόλεων της Βαυαρίας, της Βυτεμβέργης και της Σαξονίας βρέθηκαν προ εκπλήξεως όταν είδαν έξω από το σπίτι τους αυτό το θέαμα! Τι συνέβη; Μια διαρροή στο αεροπλάνο και τα περιττώματα βρέθηκαν στο κενό, πάγωσαν λόγω της πολύ χαμηλής θερμοκρασίας και προσγειώθηκαν στο έδαφος... Μετά από τις επανειλλημένες διαμαρτυρίες, διεξάγεται έρευνα για τυχόν ευθύνες πιλότων, καθώς οι τουαλέτες των αεροπλάνων πρέπει να αδειάζουν μετά την προσγείωση. Πηγή: e-radio.gr

Ο Andy Turner και ο Dave MacLeod χρειάστηκαν 10 ώρες για να σκαρφαλώσουν στην κορυφή του υψηλότερου κάθετου βράχου στις ακτές του Ηνωμένου Βασίλειου. Ο συγκεκριμένος βράχος ονομάζεται St John's Head, βρίσκεται στο νησί Hoy του Orkney της Σκωτίας, και το ύψος του φθάνει τα 335 μέτρα!

  Ένα ομοίωμα της αξέχαστης Ρένας Βλαχοπούλου βρίσκεται εδω και λίγες ημέρες, στο μουσείο κέρινων ομοιωμάτων του καλλιτέχνη Θεόδωρου Κοκκινίδη. «Ήταν η πρώτη φορά που έφτιαξα χαμογελαστό κέρινο ομοίωμα και αυτό μου δημιουργούσε από την αρχή ανασφάλεια και άγχος. Έτσι όμως έχουμε στην καρδιά μας τη Ρένα Βλαχοπούλου, πάντα κεφάτη και χαμογελαστή. Επίσης, άλλη μια δυσκολία που συνάντησα μέσα στους πέντε μήνες που χρειάστηκαν προκειμένου να ολοκληρώσω το ομοίωμα της Ρένας Βλαχοπούλου ήταν ότι έπρεπε να της δώσω μια πόζα, γιατί εκείνη δεν υπήρξε ποτέ στατική. Πάντα, σε όλους τους ρόλους της κάτι έκανε. Υπήρξε ένας υπερκινητικός χαρακτήρας», δήλωσε στην Espresso ο δημιουργός του. «Αλλάξαμε την οδοντοστοιχία δύο φορές, γιατί στην πρώτη τα δόντια ήταν μικρά και δεν ταίριαζαν στο όλο αποτέλεσμα. Ακόμη και στα ρούχα έδωσα ιδιαίτερη προσοχή. Το συγκεκριμένο ρούχο είναι ίδιο με αυτό που φορούσε η ηθοποιός στην αγαπημένη ταινία "H θεία μου η χίπισσα"». Πηγή: newsbomb.gr

Ο 20χρονος Άλεξ Ρόλινγκς αναδείχθηκε νικητής σε βρετανικό διαγωνισμό για τον ποιό πολύγλωσσο φοιτητή της χώρας. Ο Άλεξ που σπουδάζει στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης μιλά άπταιστα αγγλικά, ελληνικά, γερμανικά, ισπανικά, ρώσικα, ολλανδικά, αφρικάνς, γαλλικά, εβραϊκά, καταλανικά και ιταλικά. Ο νεαρός μίλησε στο BBC και αποκάλυψε ότι η δίψα του για ξένες γλώσσες προέρχεται από την ελληνίδα μητέρα του. Του μιλούσε στα ελληνικά όταν ήταν μικρό παιδί.