Το αντηλιακό είναι ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να έχει μέσα η τσάντα μας για την παραλία.

Το τεστ Παπ που χρησιμοποιείται εδώ και πάνω από 50 χρόνια για την ανίχνευση πρώιμων ενδείξεων του καρκίνου του τραχήλου στις γυναίκες, μπορεί σε μερικά χρόνια να είναι πια λιγότερο δημοφιλές ή ακόμη και να περιπέσει σε αχρηστία, καθώς έχει βρει πλέον ένα ισχυρό ανταγωνιστή στο «πρόσωπο» του τεστ για τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV).

Πολλές τροφές θεωρούνται υγιεινές και κατάλληλες για σωστή δίαιτα.

Το πανέμορφο, γραφικό εκκλησάκι της «Κρασοπαναγιάς», που βρίσκεται στο δυτικότερο άκρο των Μεθάνων.

Για να μπορείτε να χαρείτε τα λευκά σας ρούχα και σεντόνια, θα πρέπει να τα φροντίζετε μια στο τόσο.

Ολοι έχουμε σκεφτεί πώς θα θέλαμε να είναι το σπίτι μας.

Κάθε μέρα συναντάμε μια νέα δίαιτα «που πρέπει να δοκιμάσουμε». Το καλοκαίρι είναι η εποχή που κατακλυζόμαστε από γρήγορους και αποτελεσματικούς τρόπους απώλειας βάρους με σκοπό το σώμα των ονείρων μας. Άπειρες δίαιτες και ειδικές διατροφές κυκλοφορούν σε έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα, ποια είναι όμως ιδανική για τον καθένα μας; Σύμφωνα με μια γυναίκα, ο πιο σωστός τρόπος είναι η πιστοποιημένη νατουροπαθητική δίαιτα που έχει σχέση με την ομάδα αίματός μας. Η συγγραφέας Anna Lavdaras δοκίμασε αυτόν τον τύπο δίαιτας για ένα μήνα και είχε σημαντικά αποτελέσματα πάνω της. Το δέρμα της έγινε πιο καθαρό, είχε λιγότερο άγχος και το skinny jean της της πήγαινε τέλεια! Η ομάδα αίματός της είναι Α και περιλάμβανε κυρίως χορτοφαγική δίαιτα, σύμφωνα με το «Eat Right for Your Type» του δρ. Peter D'Adamo. unsplash Ο δρ. D'Adamo περιγράφει την άσκηση που ταιριάζει με τα γεύματα για κάθε ομάδα αίματος. Για παράδειγμα, προτείνει γιόγκα και τάι τσι για όσους έχουν ομάδα αίματος Α και αερόβια άσκηση όπως τζόκινγκ και ποδήλατο μια ώρα την ημέρα για όσους έχουν Ο. Τι πρέπει να τρως, όμως, σύμφωνα με την ομάδα αίματός σου; unsplash Ομάδα αίματος Ο: Δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη με άπαχο κρέας, πουλερικά, ψάρια, λαχανικά και ελαφριά σε σιτηρά, φασόλια και γαλακτοκομικά. Ομάδα αίματος Α: Μια δίαιτα χωρίς κρέας, που βασίζεται σε φρούτα και λαχανικά, φασόλια και όσπρια, και προϊόντα ολικής άλεσης, οργανικά και φρέσκα, καθώς έχουν ευαίσθητο ανοσοποιητικό σύστημα. Ομάδα αίματος Β: Απόφυγε καλαμπόκι, σιτάρι, σίκαλη, φακές, ντομάτες, φιστίκια και σουσάμι. Το κοτόπουλο καλό είναι να το αποφύγεις επίσης. Πράσινα λαχανικά, αυγά, κάποια κρέατα και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά είναι ιδανικά. Ομάδα αίματος ΑΒ: Τροφές με τοφού, θαλασσινά, γαλακτοκομικά και πράσινα λαχανικά. Απόφυγε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα καπνιστά ή παστά κρέατα. unsplash bovary.gr

Το να διαλέγουμε και να ακολουθούμε μια διατροφή που είναι θρεπτική και ισορροπημένη είναι το κλειδί για μια υγιή ζωή.

Κανείς δεν είναι τέλειος παρόλο που υπάρχουν πολλοί που πιστεύουν ότι δεν ισχύει αυτό στην περίπτωσή τους.

Πολλές είναι οι τροφές που κάνουν γενικά καλό στην υγεία μας, αλλά ειδικά για την καρδιά ποιες είναι εκείνες οι τροφές που θα μας βοηθήσουν να μειώσουμε τον κίνδυνο ασθένειας;