Ωστόσο, μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με τις καλές και υγιεινές για τον οργανισμό συνήθειες είναι κάτι παραπάνω από απλή τάση: είναι τα χρόνια που κερδίζετε, η ενέργεια με την οποία γεμίζει το σώμα, η καλή διάθεση που αποκτάτε, καθώς και η ψυχολογία που ανανεώνεται.

Με την ευκαιρία του ερχομού της νέας χρονιάς, σας προτείνουμε εναλλακτικές λύσεις, που είναι δυνατόν να εφαρμοστούν ακόμα και στις πιο απαιτητικές σας ημέρες, χωρίς να ξοδέψετε ατέλειωτες ώρες στα γυμναστήρια, παρόλα αυτά θα μπορέσετε να διατηρηθείτε σε φόρμα.

Υψώστε το ποτήρι σας για την πρόποση με τους φίλους και πριν πιείτε την πρώτη γουλιά της σαμπάνιας σας, ευχηθείτε σε ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα.

Το 2017...

• Ξεκινήστε κάθε ημέρα σας με ένα μεγάλο ποτήρι νερό, για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας.
• Αφιερώστε πέντε με δέκα λεπτά για να δείτε τον ήλιο και να πάρετε όλη τη θετική του ενέργεια που θα σας ακολουθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Περπατήστε μέχρι τη δουλειά ή κάντε ποδήλατο τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Αν πάλι είναι μεγάλη η απόσταση, περπατήστε 15 λεπτά στη γειτονιά σας πριν ξεκινήσετε για τη δουλειά.
• Είχατε ακούσει ποτέ για τα exercise dates; Αντί να βγείτε για ποτό με τη φίλη ή το φίλο σας, προτιμήστε να πάτε μαζί τους για τρέξιμο ή περπάτημα ή ποδήλατο μια φορά την εβδομάδα.
• Εκμεταλλευτείτε το χρόνο των διαφημίσεων ενώ βλέπετε τηλεόραση, για να κάνετε μερικές ασκήσεις γυμναστικής που θα σας τονώσουν.
• Μην παίρνετε συρόμενο καλάθι όταν κάνετε ψώνια, αλλά εκείνο με το χερούλι που θα γυμνάσει τα χέρια σας όσο ψωνίζετε.