1. Τουλάχιστον 20 με 30 λεπτά πριν απλώσεις την κορμάρα σου στον ήλιο, φρόντισε να έχεις απλώσει το αντηλιακό ώστε να απορροφηθεί. 2. Ποιο είναι το κατάλληλο αντηλιακό; Ιδού ο «οδηγός»:- Ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα, συνήθως με φακίδες: ιδανικός δείκτης ο 50, ο  οποίος μετά από δύο εβδομάδες έκθεσης στον ήλιο μπορεί να μειωθεί στο 30.- Μέτρια ανοιχτή επιδερμίδα και φυσικό χρώμα μαλλιών καστανόξανθο, ξανθό ή ανοιχτό καστανό: ιδανικός SPF ο 30, που μετά από δύο εβδομάδες μπορεί να μειωθεί στο 20.- Σταρένια επιδερμίδα, σκουρόχρωμα μαλλιά και μάτια: ο πιο συνηθισμένος τύπος στη χώρα μας, χρειάζεται δείκτη προστασίας 20 ή 30, που μπορεί να μειωθεί στο 15 μετά από λίγες μέρες.- Σκουρόχρωμη επιδερμίδα: καταλληλότερος SPF ο 15, ενώ μπορεί να μειωθεί μέχρι το 10, μιας και αυτού του είδους το δέρμα μαυρίζει πολύ εύκολα και σπανίως καίγεται. 3. Απόφυγε την ηλιοθεραπεία μεταξύ 11:00 και 16:00, οπότε και οι ακτίνες του ήλιου είναι κάθετες και καίνε περισσότερο.  Να θυμάσαι πως μπορείς να μαυρίσεις ακόμα και όταν έχει συννεφιά, αλλά και ότι το μαύρισμα δεν θέλει κόπο, αλλά... τρόπο. 4. Ανανέωσε το αντηλιακό σου κάθε δύο ώρες ή μετά από την βουτιά ή το παιχνίδι στην αμμουδιά. 5. Όσο ο ήλιος κάνει την δουλειά του, προστάτευσε τα μάτια σου με γυαλιά ή καπέλο. 6. Ενυδάτωσε τον οργανισμό σου με φυσικούς χυμούς, αλλά και τροφές με κόκκινο ή πορτοκαλί χρώμα (π.χ. ντομάτες, καρότα, ροδάκινα) που περιέχουν βιταμίνη C και Β-καροτένιο, ουσίες που βοηθούν στο μαύρισμα. 7. Για να αποφύγεις κοκκινίλες και εγκαύματα, την πρώτη μέρα έκθεσής σου στον ήλιο δεν πρέπει να κάτσεις περισσότερο από 15 λεπτά (αν έχεις ανοιχτά χρώματα) και 30 (αν έχεις σκούρα). 8. Αφού μαυρίσεις, θα πρέπει να το… διατηρήσεις! Μην παραλείπεις, λοιπόν, να βάζεις ενυδατική κρέμα 1 – 2 φορές την μέρα! star.gr

Μπορεί ο Σάκης Ρουβάς να βρίσκεται ανάμεσα σε γυρίσματα για τους Ήρωες και σε πρόβες για τις Βάκχες ωστόσο κατάφερε να ετοιμάσει μία ακόμη έκπληξη για τους θαυμαστές του! Ηχογράφησε ένα νέο τραγούδι το οποίο είναι το πρώτο που θα ακούσουμε από τη νέα του δυσκογραφική δουλειά! Φρόντισε να μας δώσει μια πρώτη γεύση αφού το ανέβασε ο ίδιος ένα μικρό απόσπασμα στο twitter του. Ο τίτλος του κομματιού είναι Μια χαρά να περνάς, σε μουσική του Γιώργου Θεοφάνους και στίχους του Θάνου Παπανικολάου.   Άκουσέ το εδώ! Πηγή: zappit.gr

Μετά το βίντεο με το σκληρό πορνό που προβαλλόταν σε οθόνη κατά τη διάρκεια δελτίου ειδήσεων στην ΕΡΤ3, ένα ακόμη περιστατικό - για γέλια- συνέβη κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού δελτίου της ΝΕΤ. Πρόκειται για μια ατάκα που εκτόξευσε δημοσιογράφος του καναλιού και σίγουρα θα μείνει στην Ιστορία. «Αννα έχουμε κάποιο πρόβλημα. Μας ακούς;», ρώτησε η παρουσιάστρια την δημοσιογράφο που θα έδινε το ρεπορτάζ της σε ζωντανή σύνδεση. «Ναι, ναι. έχουμε πρόβλημα... Ακούω μπουρμπουλήθρες» ακούστηκε να λέει πεντακάθαρα η δημοσιογράφος. Η ατάκα, αδιαμφισβήτητα ήταν μοναδική και προκάλεσε τα γέλια όλων όσοι έτυχε να είναι συντονισμένοι εκείνη την ώρα στη συχνότητα της ΝΕΤ. Ακόμη και η παρουσιάστρια γέλασε, αλλά με... μέτρο. https://youtu.be/WsQMFSE1b0c

Nέο κρούσμα με ταινία ερωτικού περιεχομένου στη δημόσια τηλεόραση! Μετά την ερωτικού περιεχομένου ταινία που είδαμε στην εκπομπή της Έλλης Στάη όταν είχε καλεσμένο τον Ανδρέα Λοβέρδο, πριν από δύο χρόνια ακριβώς, η ΕΡΤ αποφάσισε να παίξει τη ...συνέχεια, αυτή τη φορά κατά τη διάρκεια δελτίου ειδήσεων! Είναι το δελτίο ειδήσεων της ΕΤ 3, το βράδυ της Τρίτης 28 Μαΐου. 43 λεπτά από την έναρξη και οι τηλεθεατές έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθήσουν, παράλληλα με τις ειδήσεις, ταινία σκληρού πορνό! Ο παρουσιαστής του δελτίου εκείνη την ώρα διαβάζει: "Συνεχίστηκαν οι αντιδράσεις για τις φήμες περί προσωρινού κλεισίματος της ΕΡΤ, που είδαν τις προηγούμενες μέρες το φως της δημοσιότητας". Να υποθέσουμε ότι αυτό που βλέπαμε στο βίντεο πίσω από τον δημοσιογράφο, ήταν μία από αυτές τις αντιδράσεις; https://www.youtube.com/watch?v=iqqNnBKrPR0 Πηγή: zappit.gr

Γιατί είναι πιο εύκολο το καλοκαίρι να πάθει κάποιος ουρολοίμωξη; Ποιες θεραπείες υπάρχουν και πώς μπορούμε να την αποφύγουμε; Τι είναι η ουρολοίμωξη; Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά. Ο ιατρικός όρος που περιλαμβάνει την πλειοψηφία των ουρολοιμώξεων είναι κυστίτιδα ή λοίμωξη της ουροδόχου κύστης. Αυτές οι λοιμώξεις προκαλούνται από βακτήρια, όπως το Ε. Coli (μάλιστα οι ειδικοί το παραθέτουν ως αιτία για το 70-95% των λοιμώξεων της ουροδόχου κύστης). Τα πιο κοινά συμπτώματα της ουρολοίμωξης περιλαμβάνουν ισχυρή και συχνά επιτακτική ανάγκη για ούρηση, πόνο ή κάψιμο κατά την ούρηση και ούρα με αίμα.   Καλοκαιρινοί παράγοντες Οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άντρες, να προσβληθούν από μια ουρολοίμωξη κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών αλλά αυτό δεν απαλλάσσει τους δεύτερους από κάθε πιθανότητα. Μάλιστα, υπάρχουν τέσσερις παράγοντες που κάνουν την ουρολοίμωξη «καλοκαιρινή» πάθηση. 1. Η αφυδάτωση μπορεί να βοηθήσει να δημιουργήσει το σώμα, το τέλειο περιβάλλον για να αναπτυχθούν τα βακτήρια στο ουροποιητικό σύστημα. Επειδή η αφυδάτωση οδηγεί σε λιγότερη ούρηση, το ουροποιητικό σύστημα δεν «ξεπλένεται» συχνά, αυξάνοντας τις πιθανότητες για να αναπτυχθούν και να εγκατασταθούν στον οργανισμό τα βακτήρια. 2.Η κολύμβηση είναι συνήθως ο τέλειος τρόπος για να δροσιστείτε σε μια αφόρητα ζεστή μέρα του καλοκαιριού. Ωστόσο, θέτει επίσης σε κάποιον κίνδυνο την υγεία του ουροποιητικού συστήματος σας. Τα μαγιό μπορεί να ερεθίσουν δυνητικά την ουρήθρα, επειδή δεν «αναπνέουν» λόγω του υφάσματος από το οποίο είναι κατασκευασμένα. Παράλληλα, το υγρό περιβάλλον που υπάρχει (μέχρι να στεγνώσει το μαγιό), ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων. Τις περισσότερες φορές το σώμα κάνει καλά τη δουλειά του, απομακρύνοντας τα βακτήρια, αλλά μερικές φορές (ειδικά στις γυναίκες) μία βουτιά στη θάλασσα είναι ικανή για να σας ταλαιπωρήσει μία ουρολοίμωξη. Προσοχή μάλιστα σε πισίνες και «κλειστές» παραλίες, όπου το νερό δεν ανανεώνεται.   3. Επιπλέον, άλλος ένας παράγοντας που ευνοεί την ουρολοίμωξη κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι τα διάφορα αρωματικά προϊόντα περιποίησης, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διατηρήστε την υγιεινή σας. Όλα αυτά τα προϊόντα, αν και απαραίτητα ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, θα μπορούσαν να ερεθίσουν την ουρήθρα, προκαλώντας δυσφορία και μερικές φορές μόλυνση. Είναι σημαντικό να έχετε πλήρη επίγνωση των αρωμάτων, που εφαρμόζετε στο σώμα σας και χρησιμοποιείτε καθημερινά. 4. Κυρίαρχη αιτία της «καλοκαιρινής» ουρολοίμωξης είναι τα ταξίδια. Τα ταξίδια μπορούν να αποτελέσουν μια έμμεση «απειλή» για την υγεία του ουροποιητικού συστήματος. Για τον λόγο αυτό, όταν ταξιδεύετε, προσέξτε να διατηρείτε την κατάλληλη υγιεινή, π.χ όταν χρησιμοποιείτε δημόσιες τουαλέτες. Και να θυμάστε να πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση.   Απάντηση με αντιβιοτικά Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι η προσοχή στο σώμα σας. Πολλοί θεωρούν ότι μπορούν να θεραπεύσουν μόνοι τους την ουρολοίμωξη, χωρίς τη βοήθεια γιατρού. Ωστόσο, κάτι τέτοιο είναι λάθος και το μόνο που επιτυγχάνεται είναι η διαιώνιση της ουρολοίμωξης. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η λοίμωξη της ουροδόχου κύστης μπορεί επίσης να εξαπλωθεί στα νεφρά, προκαλώντας λοίμωξη των νεφρών και νεφρική ανεπάρκεια. Θα μπορούσε ακόμα να εξαπλωθεί στο αίμα, γεγονός που είναι ιδιαίτερα σοβαρό και επικίνδυνο. Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον γιατρό σας για να αξιολογήσει την κατάσταση και να συνταγογραφήσει ενδεχομένως μία θεραπεία. Τα αντιβιοτικά είναι ένας σίγουρος τρόπος για να απαλλαγείτε από μία ουρολοίμωξη. Αν τα συμπτώματα, ωστόσο δεν υποχωρήσουν, αφού έχετε λάβει αντιβιοτικά για δύο ημέρες, είναι εξαιρετικά σημαντικό να επισκεφτείτε ξανά τον γιατρό σας, για να αποφευχθούν περαιτέρω επιπλοκές. Ειδικά μάλιστα, στις περιπτώσεις που παρουσιαστούν συμπτώματα όπως πυρετός, αίμα στα ούρα, γενική αδυναμία ή κοιλιακό άλγος με ναυτία και έμετο.   Θεραπείες από τη φύση Οι ειδικοί προτείνουν ακόμη τρεις φυσικούς τρόπους, που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη θεραπεία της ουρολοίμωξης. 1. Ο χυμός των μούρων είναι μια ευρέως διαδεδομένη σπιτική θεραπεία για μια απλή ουρολοίμωξη. Τα αποτελέσματα των πρόσφατων επιστημονικών μελετών, έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα του χυμού αυτού τόσο στη θεραπεία όσο και την πρόληψη της ουρολοίμωξης. Ωστόσο, οι ειδικοί αναφέρουν ότι ο χυμός μούρων δεν μπορεί να βοηθήσει όλους όσους πάσχουν από ουρολοίμωξη, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις προσφέρει ανακούφιση. Στην ουσία ο χυμός μούρων δρα εμποδίζοντας τα βακτήρια E. Coli, να προσκολληθούν στα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, προσοχή γιατί πρέπει ο χυμός να είναι 100% φυσικός και χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, για να βοηθήσει στην εξόντωση των βακτηρίων. 2.Η βιταμίνη C ενδείκνυται για περιπτώσεις επαναλαμβανόμενων ουρολοιμώξεων. Μάλιστα, οι ειδικοί προτείνουν τουλάχιστον 4.000 mg βιταμίνης C την ημέρα για να κρατήσετε τα βακτήρια μακριά. Η βιταμίνη C αυξάνει την οξύτητα των ούρων, η οποία δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον για την ανάπτυξη και εγκατάσταση των βακτηριδίων. 3. Τα προβιοτικά προϊόντα είναι ευεργετικά για την υγεία του παχέος εντέρου ενώ μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της οξύτητας στην περιοχή, όπου εμφανίζεται η ουρολοίμωξη, σταματώντας την ανάπτυξη των βακτηρίων.   Μέτρα πρόληψης Η λήψη μέτρων για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού σημαίνει διατήρηση καλής υγιεινής. Στις τουαλέτες δημοσίας χρήσης, καλό είναι να χρησιμοποιείτε ένα κάλυμμα (ατομικό, φυσικά, και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κάθεστε στο καπάκι) και να σκουπίζετε από εμπρός προς τα πίσω, έτσι ώστε να μην εξαπλωθούν τα βακτήρια σε μέρη που δεν πρέπει. Επιπλέον, χρειάζονται τακτικά ντους. Όταν ο καιρός και το σώμα είναι ζεστά δημιουργούν ιδανικές συνθήκες για ανάπτυξη λοιμώξεων. Αποφύγετε τα αρωματισμένα προϊόντα και προσπαθήστε να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα. Εάν είχατε σεξουαλική επαφή, χρησιμοποιήστε αμέσως μετά την τουαλέτα, έτσι ώστε οποιαδήποτε βακτήρια που θα μπορούσαν να έχουν εισέλθει στο ουροποιητικό σύστημα, να παραμείνουν έξω από τον οργανισμό. Ενώ είναι πάντα σημαντικό να χρησιμοποιείτε προστασία (διαφράγματα ή προφυλακτικά με σπερματοκτόνο δράση), ειδικά εάν έχετε παρελθόν με τις ουρολοιμώξεις. Άλλα εύκολα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν το άφθονο πόσιμο καθαρό νερό, την αποφυγή υπερκατανάλωσης αλκοόλ (το οποίο μπορεί να καταστείλει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει τα βακτήρια) και τον περιορισμό της κατανάλωσης ζάχαρης, σε καθημερινή βάση. Τα μέτρα πρόληψης είναι ιδιαίτερα σημαντικά εάν αναλογιστείτε, ότι ποσοστό σχεδόν της τάξης του 25% των πασχόντων από ουρολοίμωξη, υποτροπιάζουν μέσα σε έξι μήνες, εάν δεν υπάρξει η δέουσα προσοχή. click@life

Η διαδρομή του Γιώργου Μπαρτζώκα από τη Λέρο μέχρι τον θρίαμβο του Λονδίνου Στη ζωή του, τίποτα δεν του ήρθε βολικά. Τα πρώτα του χρόνια τα έζησε με τη μητέρα του Κυριακή και την αδελφή του Λυδία. Ο πατέρας του, ο Ανδρέας Μπαρτζώκας, κορυφαίο και ιστορικό στέλεχος της Αριστεράς, ήταν πολιτικός εξόριστος. Για να τον συναντήσει τον επισκεπτόταν στη Γυάρο και στο Παρθένι της Λέρου.

Σύμφωνα με δημοσίευμα της ιστοσελίδας parapolitika.gr ο Νίκος Χατζηνικολάου από τις 3 Σεπτεμβρίου ξεκινά συνεργασία με το κανάλι του STAR. Οι πρώτες πληροφορίες του ρεπορτάζ αναφέρουν ότι οι δύο πλευρές συμφώνησαν να προβάλλονται ταυτόχρονα και από το STAR, οι εβδομαδιαίες εκπομπές του γνωστού δημοσιογράφου στο enikos.gr. To newpost.gr αναφέρει ότι ο γνωστός δημοσιογράφος συμφώνησε με το Star για μία εβδομαδιαία πολιτική εκπομπή, ενώ θα έχει και ρόλο σχολιαστή στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του καναλιού.

Ο Διονύσης Σχοινάς μίλησε για τον γάμο του με την Καίτη Γαρμπή και δεν δίστασε να παραδεχτεί πως ο γάμος, του έκανε κακό στην καριέρα του, αφού έλειψε από τον χώρο του τραγουδιού για τρία χρόνια, μόνο και μόνο για να ανταποκριθεί στα συζυγικά του καθήκοντα. «Με την Καίτη είμαστε 16 χρόνια παντρεμένοι. 700 χρόνια γράφουν πως χωρίζουμε. Στην αρχή στενοχωριόμασταν γιατί δεν ήμασταν ψημένοι στη showbiz και με έπαιρναν και οι δικοί μου άνθρωποι και με ρωτούσαν. Ο χρόνος όμως δείχνει σε όλες τις δουλειές τι ήταν αληθινό και τι δεν ήταν.. Είναι λογικό πως όλα τα ζευγάρια μαλώνουνε» είπε ο τραγουδιστής στην εκπομπή Fthis.

Το σπήλαιο της Κρούμπερα είναι το βαθύτερο γνωστό σπήλαιο στη Γη, το οποίο βρίσκεται στην οροσειρά Αράμπικα Μασιφ του δυτικού Καυκάσου, στην Αμπχαζία. Το βάθος του φτάνει τα 2.191 μέτρα και πολλές αποστολές προσπάθησαν να… καταδυθούν στα έγκατα της Γης προκειμένου να εξερευνήσουν την απόκοσμη ομορφιά του.

Ο σεισμός των 8,3 βαθμών που ταρακούνησε την Παρασκευή τη ρωσική Άπω Ανατολή πήγαζε από το ακραίο εστιακό βάθος των 610 χιλιομέτρων και είναι πιθανότατα ο ισχυρότερος που έχει καταγραφεί ποτέ τόσο βαθιά στον γήινο μανδύα. Το ζεστό κερί Οι σεισμολόγοι πίστευαν κάποτε ότι οι σεισμοί δεν ξεσπούν ποτέ σε τόσο μεγάλα βάθη, όπου οι υψηλές θερμοκρασίες κρατούν τα πετρώματα σε ημίρρευστη κατάσταση. Σε απόσταση εκατοντάδων χιλιομέτρων από την επιφάνεια, τα υλικά του μανδύα παραμορφώνονται αργά σαν ζεστό κερί, αντί να σπάνε και να μετατοπίζονται απότομα όπως συμβαίνει στους σεισμούς.

Στον 'Αγιο Σεραφείμ της Σαλαμίνας παντρεύτηκε την αγαπημένη του Μαρία-Σέλαμε ο Φώτης Λεβέντης-Αλεξάνδρου, εικαστικό μοντέλο, γνωστός συνεργάτης του Κώστα Ευαγγελάτου στο ART STUDIO EST στην Αθήνα και τη Σύγχρονη Πινακοθήκη Villa Ροδόπη στο Αργοστόλι.

Και ποιος δεν θυμάται την Μαριλένα από την σειρά "Δέκα λεπτά κήρυγμα". Η μικρή Μαριλένα μεγάλωσε, έγινε ξανθιά και πολύ σέξι! Δείτε πρόσφατη φωτογράφησή της.