Καλό Μήνα- Ήρθε ο τελευταίος μήνας του χρόνου! Με πίστη και προσεχή ας ελπίσουμε όλα να πάνε καλά με τον ερχομό του νέου!

H μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνεις την ημέρα, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Ωστόσο, το να υπολογίσεις ακριβώς πόσες θερμίδες πρέπει να λαμβάνεις μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

Υπό όρους προστασίας της δημόσιας υγείας θα επιστρέψουν στις μονάδες υγείας οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί από την 1η Ιανουαρίου, μετά από την απόφαση του ΣτΕ, που έκρινε αντισυνταγματική την παράταση έως το τέλος του χρόνου, του υποχρεωτικού εμβολιασμού των εργαζομένων στην Υγεία, διότι οι αρμόδιες υπηρεσίες όφειλαν να έχουν επαναξιολογήσει την αναγκαιότητα του μέτρου.

Όπως όλες οι βιταμίνες έτσι και η βιταμίνη Ε έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία του οργανισμού.

Παρόλο που μπορούμε να τις βρούμε εν αφθονία σε πολλά τρόφιμα, όλο και λιγότερες φυτικές ίνες φαίνεται πως καταναλώνουμε τα τελευταία χρόνια.

Η οδηγία για λειτουργία πτήσης στα κινητά κατά τη διάρκεια αεροπορικού ταξιδιού πρόκειται να εξαφανιστεί καθώς η Κομισιόν θα ορίσει συγκεκριμένες συχνότητες της νέας τηλεφωνίας 5G που θα επιτρέπουν τη συνδεσιμότητα των κινητών τηλεφώνων κατά την πτήση.

Eνα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις τόσο για τη σωματική, όσο και για την ψυχική σου υγεία, είναι να βρίσκεις καθημερινά τρόπους για περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Το περπάτημα φυσικά, έρχεται στην κορυφή αυτής της λίστας.

Το ψηλόλιγνο οικιστικό συγκρότημα 111 West 57th Street ύψους 435 μέτρων σχεδιάστηκε από το Νεοϋορκέζικο αρχιτεκτονικό γραφείο SHoP Architects και αλλάζει τον ορίζοντα του Μανχάταν.

Αν ψάχνεις φυσικούς τρόπους για να αποτρέψεις κρυολογήματα, ιώσεις και άλλες λοιμώξεις, που έχουν την «τιμητική» τους το χειμώνα, το πρώτο σου βήμα θα πρέπει να είναι μια επίσκεψη στο παντοπωλείο της γειτονιάς σου.