Προσπαθείς και εσύ να αποκτήσεις «καλές» συνήθειες τις οποίες θα εφαρμόσεις στην καθημερινότητα σου έτσι ώστε να ζεις μία καλύτερη και πιο υγιεινή ζωή; Πιθανότατα πλένεις τα δόντια σου καθημερινά και προσπαθείς να τρως υγιεινό φαγητό, όμως όπως οι υγιεινές συνήθειες σε διατηρούν υγιή έτσι και οι λάθος συνήθειες μπορούν να βλάψουν την υγεία σου.

Πολλά πράγματα που κάνουμε στην καθημερινότητα μας βλάπτουν την υγεία μας χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ποιες είναι όμως οι καθημερινές συνήθειες που μας επηρεάζουν αρνητικά και δεν το γνωρίζουμε;

Το να είσαι πολύ αυστηρή με τον εαυτό σου.

Να χρησιμοποιείς τον καθρέφτη για να μετρήσεις την αξία σου σαν άνθρωπος.

Να ξεκινάς την ημέρα σου με αρνητικές σκέψεις.

Να πίνεις τις θερμίδες σου πίνοντας παχυντικά και ανθυγιεινά ροφήματα.

Να καταναλώνεις προιόντα διαίτης.

Να κάθεσαι στο κινητό σου ενώ είσαι ξαπλωμένη πριν από τον ύπνο σου.

Να χάνεις πολύτιμες ώρες ύπνου.

Να χάνεις γεύματα μέσα στη μέρα.

Το να μην τρως πρωινό.

Να ξεχνάς τις διατάσεις πριν τη γυμναστική σου.