Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από άγχος και στρες.

Η καθημερινότητά μας βομβαρδίζεται καθημερινά από αρνητικά ερεθίσματα και όλοι προσπαθούμε να βρούμε τρόπο για να νιώθουμε πιο ήρεμοι. 

Πόνος, αϋπνία, κούραση και εναλλαγές στη διάθεση είναι μόνο μερικά από τα δείγματα που φανερώνουν ότι ένα άτομο είναι αγχωμένο.

Οι αυξημένες υποχρεώσεις στη δουλειά, αλλά και οι ανάγκες της καθημερινότητας είναι συχνά πηγή άγχους το οποίο πολλές φορές νιώθεις ότι είναι αδύνατο να διαχειριστείς. 

Αν αντιμετωπίζεις τακτικά προβλήματα άγχους κι εσύ, είναι πιθανό να μην θέλεις να πάρεις φάρμακα, όπως το Βάλιουμ, το Ζάναξ και το Προζάκ. 

Νέα ερεύνα δίνει την λύση και τονίζει ότι η μυρωδιά της λεβάντας είναι το ίδιο χαλαρωτική όπως όταν παίρνεις Βάλιουμ. 

Το έλαιο λεβάντας είναι μια αποτελεσματική φυτική εναλλακτική για όσους βιώνουν έντονο άγχος στην καθημερινότητά τους. 

Η λεβάντα έχει αναρίθμητες θεραπευτικές ιδιότητες. Θεωρείται από τους επιστήμονες, ένα από 20 σημαντικότερα θεραπευτικά βότανα.  

Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση «Frontiers in Behavioral Neuroscience», η μυρωδιά της λεβάντας έχει την ίδια ισχυρή επίδραση όπως και οι βενζοδιαπίνες, μια ευρύτερη κατηγορία φαρμάκων που καταπολεμούν το άγχος και τις αϋπνίες. 

Τα πειράματα έγιναν σε ποντίκα, όπου η μυρωδιά της λεβάντας είχε μεγάλη χαλαρωτική επίδραση στον εγκέφαλό τους. 

Το έλαιο της λεβάντας μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέσα στην μπανιέρα, σαν αρωματικό χώρου ακόμα και σαν άρωμα στον καρπό σου. 

Βάλε μερικές σταγόνες λεβάντας στο μαξιλάρι σου ή πιες ένα φλιτζάνι αφέψημα λεβάντας, για να κάνεις έναν ήσυχο και βαθύ ύπνο.

Φτιάξε πουγκάκια με αποξηραμένα λουλούδια λεβάντας και τοποθέτησέ τα στα δωμάτια του σπιτιού σου. Θα νιώσεις μεγαλύτερη ηρεμία στον χώρο σου.

Οπως τονίζουν οι ειδικοί η λεβάντα βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας, καταπραΰνει το στομάχι, ηρεμεί τα νεύρα και χαλαρώνει από τη νευρική υπερένταση. 

bovary.gr