Τα φρέσκα φρούτα εποχής για το Δεκέμβριο που συστήνονται για υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Η αγορά κρυπτονομισμάτων συνεχώς κερδίζει δημοτικότητα, ειδικά μετά την εντυπωσιακή άνοδο του Bitcoin και άλλων νομισμάτων.

Eρευνητές λένε ότι βρήκαν την πρώτη εδώ και 50 χρόνια νέα θεραπεία για τις κρίσεις άσθματος.

Αν προτιμάτε να ανεβαίνετε με τις σκάλες αντί για το ασανσέρ θα έχετε παρατηρήσει ότι η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα. Χωρίς λοιπόν να το καταλαβαίνετε, κάνετε μία άσκηση που είναι εξίσου προσιτή με το περπάτημα, αλλά καίει πολύ περισσότερες θερμίδες.

Oι σχέσεις, είτε ερωτικές, είτε φιλικές, είτε οικογενειακές, απαιτούν προσοχή, φροντίδα και καλή επικοινωνία. Συχνά, μικρές κακές συνήθειες περνούν απαρατήρητες, αλλά μακροπρόθεσμα υπονομεύουν τη σύνδεση και την εμπιστοσύνη μεταξύ των ανθρώπων.

Ένα πεντανόστιμο σουφλέ πατάτας αγαπημένο σε μικρούς και  μεγάλους!

1η Δεκεμβρίου σήμερα και πλέον “μπήκαμε” τυπικά και ουσιαστικά στον χειμώνα!

O σίδηρος είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την καλή υγεία, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη μεταφορά οξυγόνου μέσω της αιμοσφαιρίνης και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αυτές οι τραγανές στοίβες με γεύση παρμεζάνας, είναι μια διασκεδαστική παραλλαγή στο πιο αγαπημένο συνοδευτικό πιάτο: την πατάτα.

Tο περπάτημα είναι μια πολύ καλή επιλογή άσκησης για προθέρμανση πριν από μια σκληρή προπόνηση, ενώ σαν άσκηση από μόνη της είναι αρκετή, για να ενδυναμώσεις το σώμα σου καθώς γυμνάζει ακόμα και μυϊκές ομάδες που δεν είχες ποτέ φανταστεί. Στα plus: βελτιώνει το αγγειακό σύστημα, αυξάνει την κυκλοφορία, βελτιώνει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και βοηθά στην αντιμετώπιση της φλεγμονής.

Η αλλαγή πάνας είναι ένα από τα βασικά πράγματα που θα πρέπει να γνωρίζει οποιοδήποτε γονέας, είτε είναι νέος, είτε όχι. Με τη σημασία της υγιεινής να έρχεται σε πρώτο πλάνο, η επιλογή της κατάλληλης πάνας είναι σημαντική, με τους γονείς να δυσκολεύονται να βρουν τα ιδανικά προϊόντα για το μωράκι τους.

Αυτή είναι η πιο απλή και νόστιμη εκδοχή για ψητές γλυκοπατάτες. Αλμυρές, γλυκιές, γρήγορες, με ελάχιστη προετοιμασία. Σημειώστε και τα πολλά θρεπτικά οφέλη και βάλτε τις στο τραπέζι σας.