Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν ανάγκη από περισσότερο ύπνο και αισθάνονται συνεχώς κουρασμένοι και εξαντλημένοι. 

Πολλές ώρες στη δουλειά, υποχρεώσεις που δεν μπορούν να αναβληθούν, ξενύχτι μπροστά από οθόνες, αϋπνία από το στρες και άλλοι πολλοί λόγοι που στερούν μια από τις πιο πολύτιμες απολαύσεις, τον ύπνο.

Φαίνεται ότι έχει αρχίσει να γίνεται όλο και πιο δύσκολο να κοιμηθείτε το βράδυ. Ακόμα και ο παραμικρός θόρυβος ή περισπασμός είναι ικανός να σας κάνουν να μην κλείσετε μάτι.

Η κατάσταση μπορεί να αλλάξει όμως σύμφωνα με τους ειδικούς. Περισσότερος ύπνος σημαίνει καλύτερη σιλουέτα, ενέργεια για να φέρετε εις πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας, καλύτερη διάθεση. 

Υποτίθεται ότι πρέπει να κοιμόμαστε επτά με εννιά ώρες ημερησίως προκειμένου να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας, αλλά πάρα πολλοί δείχνουν να δυσκολεύονται στο να πετύχουν αυτό τον στόχο. 

Η έλλειψη ύπνου σας προσθέτει κιλά, μπορεί να σας κάνει οξύθυμους και κυκλοθυμικούς την επόμενη μέρα, σας κάνει να έχετε μειωμένη λίμπιντο και λιγότερο ενδιαφέρον για σεξ και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αναπτύξετε σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.

Μην απογοητεύεστε όμως γιατί υπάρχει λύση! Ενας ειδικός σας δείχνει τον τρόπο να αντιμετωπίσετε την αϋπνία και να κοιμάστε καλύτερα.