Το πρωινό, όταν είναι βόμβα θερμίδων και γεμάτο κορεσμένα λιπαρά, ζάχαρη ή αλάτι μόνο καλό δεν κάνει στον οργανισμό μας. Υπάρχουν τροφές που όταν συμπεριλαμβάνονται στο διαιτολόγιό μας, το επιβαρύνουν και μας προσθέτουν βάρος. Ποιες τροφές θα πρέπει να αποφύγεις στο ξεκίνημα της ημέρας;

Αλλαντικά: Τροφές όπως μπέικον, ζαμπόν και λουκάνικο επιλέγονται για να συνοδεύουν σάντουιτς ή ομελέτες. Έχοντας υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, ανεβάζουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης.

Κέικ – Κουλουράκια – muffins- σφολιάτα: Βόμβες θερμίδων και αυτό που κυρίως προσφέρουν είναι ζάχαρη και λιπαρά. Το φούσκωμα στην κοιλιά και η καούρα μπορεί να δημιουργηθούν από νωρίς μέσα στη μέρα σου, αν καταναλώσεις αυτές τις τροφές.