Φανταστείτε τον εγκέφαλο σαν μια τεράστια αποθήκη πληροφοριών κι έναν επεξεργαστή ερεθισμάτων που δουλεύει ακατάπαυστα.

Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό.

Η καθημερινότητά μας βομβαρδίζεται καθημερινά από αρνητικά ερεθίσματα.

Πριν από λίγες εβδομάδες, μια έρευνα από το Harvard ήρθε για να μας υπενθυμίσει ότι ο αποκλεισμός διατροφικών ομάδων από το διατροφολόγιό μας μπορεί να επιφέρει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία μας.

Ανεξάρτητα με το ποιο πρόγραμμα διατροφής ακολουθούμε για να χάσουμε κιλά, δεν θα αποφύγουμε ποτέ να πίνουμε πολύ νερό.

Το καλοκαίρι φτάνει σιγά σιγά στο τέλος του.

Η εμμηνόπαυση είναι μια απολύτως φυσιολογική βιολογική διαδικασία. 

Οσο κι αν δεν μας αρέσει, το φθινόπωρο πλησιάζει και καιρός είναι να αλλάξουμε πρόγραμμα και να βάλουμε στη διατροφή μας τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά. 

Παρά το γεγονός ότι συχνά κατηγορούνται για την υψηλή θερμιδική τους αξία και αποφεύγονται από αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος, οι ξηροί καρποί αποτελούν μια πολύ καλή διατροφική πρόταση της φύσης, τόσο για το σώμα όσο και το μυαλό.

Ο καφές είναι για τους περισσότερους από εμάς κομμάτι της καθημερινότητάς μας και όχι μόνο τα πρωινά που δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε από το κρεβάτι.