Μάραθος: Ο μάραθος βοηθά στον πόνο της κοιλιάς και στην καλύτερη πέψη. Σε 150 ml ζεστού νερού βάλτε 2 γρ. μάραθο και αφήστε το. Προτείνετε να πίνετε 1-3 αφεψήματα την ημέρα. Το αφέψημα αυτό βοηθά σημαντικά στη μείωση του φουσκώματος.

Θυμάρι: το θυμάρι διευκολύνει την πέψη και μειώνει το φούσκωμα. Προτείνετε να πίνετε 1-3 αφεψήματα την ημέρα.

Γλυκάνισος: είτε ο απλός είτε ο αστεροειδής γλυκάνισος μπορούν να βοηθήσουν την σωστή πέψη. Καλό θα ήταν να πίνετε το αφέψημα γλυκάνισου μετά από κάθε γεύμα.

Τέλος θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η τσίχλα και τα ανθρακούχα ποτά είναι πολλές φορές υπεύθυνα για το φούσκωμα. Αποφύγετε τα για λίγο καιρό και θα καταλάβετε την διαφορά.

ingossip.gr