H εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική κατάσταση, η οποία σηματοδοτεί ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή κάθε γυναίκας. Όπως σε κάθε άλλη φάση της ζωής της, έτσι και στην εμμηνόπαυση, κάθε γυναίκα πρέπει να νιώθει καλά, τόσο με τις αλλαγές στο σώμα της, όσο και με την ψυχολογία της.

Η εμμηνόπαυση στο μικροσκόπιο

Καθώς μεγαλώνουμε τα επίπεδα των ορμονών αρχίζουν να αλλάζουν. Οι ωοθήκες παράγουν ολοένα και λιγότερα οιστρογόνα και προγεστερόνη. Χωρίς αυτές τις ορμόνες, οι περίοδοι γίνονται ακανόνιστες για ένα διάστημα και μετά σταματούν οριστικά. Ένα χρονικό διάστημα χωρίς περίοδο για 12 μήνες, είναι πολύ πιθανό να σηματοδοτεί επίσημα την εμμηνόπαυση.

Κατά μέσο όρο, οι περισσότερες γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση μεταξύ 45 και 55 ετών. Παρόλο ότι οι γυναίκες βιώνουν διαφορετικά την εμμηνόπαυση, ορισμένες τάσεις στα συμπτώματα, μπορούν να παρέχουν κάποιες οδηγίες για το τι μπορείς να περιμένεις καθώς μεγαλώνεις.

Pexels

Οι σωματικές αλλαγές που εγκαινιάζουν την εμμηνόπαυση, μπορεί να ξεκινήσουν για ορισμένες γυναίκες από την ηλικία των 40 ετών, ενώ σε άλλες εμφανίζονται στα τέλη των 50.

Το μεταβατικό στάδιο, η περιεμμηνόπαυση, μπορεί να διαρκέσει περίπου 7 χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, τα επίπεδα ορμονών αρχίζουν να πέφτουν. Το κάπνισμα, μαζί με την ηλικία της πρώτης περιόδου, τη φυλή και την εθνικότητα, είναι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Συμπτώματα που δείχνουν ότι μπαίνεις σε εμμηνόπαυση ανάλογα την ηλικία σου

Ηλικίες 40 έως 45 ετών

Κάποιες χαμένοι περίοδοι στην ηλικία των 40, μπορεί να σε κάνουν να πιστεύεις ότι είσαι έγκυος. Αλλά είναι επίσης πιθανό να μαρτυρούν πως μπαίνεις στην εμμηνόπαυση. Περίπου το 5% των γυναικών μπαίνουν σε πρόωρη εμμηνόπαυση, παρουσιάζοντας συμπτώματα μεταξύ 40 και 45 ετών. Το 1% των γυναικών μπαίνει σε πρόωρη εμμηνόπαυση, πριν από την ηλικία των 40 ετών.

Η πρώιμη εμμηνόπαυση μπορεί να συμβεί φυσιολογικά, ή να προκληθεί μετά από χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης των ωοθηκών, λόγω αυτοάνοσων νοσημάτων, ή μετά από θεραπείες καρκίνου, όπως ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία.

Τα σημάδια ότι βρίσκεσαι σε πρώιμη εμμηνόπαυση:

• Χάνεις περισσότερες από τρεις συνεχόμενες περιόδους
• Οι περίοδοι γίνονται πιο βαριές ή πιο ελαφριές από ό,τι συνήθως
• Δυσκολία στον ύπνο
• Αύξηση βάρους
• Εξάψεις
• Κολπική ξηρότητα

Επειδή αυτά μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα εγκυμοσύνης ή άλλων ιατρικών καταστάσεων, μη διστάσεις να ζητήσεις ιατρική συμβουλή. Εάν βρίσκεσαι σε πρώιμη εμμηνόπαυση, η ορμονική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των εξάψεων, της ξηρότητας του κόλπου και άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Ηλικίες 45 έως 50 ετών

Πολλές γυναίκες μπαίνουν στην περιεμμηνοπαυσιακή φάση, μετά τα 45. Περιεμμηνόπαυση σημαίνει «γύρω από την εμμηνόπαυση». Σε αυτό το στάδιο, η παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης επιβραδύνεται και αρχίζει η μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Η περίοδος αυτή μπορεί να διαρκέσει 7 έως 14 χρόνια.

Πιθανότατα θα έχεις ακόμα περίοδο κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος. Αλλά οι κύκλοι σου γίνονται πιο ασταθείς. Τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης οφείλονται στην αύξηση και στην πτώση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα. Μπορεί να αντιμετωπίσεις:

• Εξάψεις
• Αλλαγές διάθεσης
• Νυχτερινές εφιδρώσεις
• Κολπική ξηρότητα
• Δυσκολία στον ύπνο
• Αλλαγές στη σεξουαλική ορμή
• Πρόβλημα συγκέντρωσης
• Απώλεια μαλλιών
• Γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• Ουροποιητικά προβλήματα

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι αν και είναι πιο δύσκολο να μείνεις έγκυος κατά την εμμηνόπαυση, δεν είναι αδύνατο.

Ηλικίες 50 έως 55 ετών

Στις αρχές των 50, μπορεί ήδη να έχεις μπει στην εμμηνόπαυση ή να κάνεις την τελική μετάβαση σε αυτήν. Σε αυτό το σημείο, οι ωοθήκες δεν απελευθερώνουν πλέον ωάρια ή δεν παράγουν πολλά οιστρογόνα. Η αλλαγή από την περιεμμηνόπαυση στην εμμηνόπαυση μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια. Συμπτώματα, όπως εξάψεις, κολπική ξηρότητα και δυσκολίες ύπνου, είναι κοινά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ηλικίες 55 έως 60 ετών

Μέχρι την ηλικία των 55 ετών, οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν πια περίοδο. Μόλις περάσει ένας ολόκληρος χρόνος από την τελευταία περίοδο, ξεκινά επίσημα η μετεμμηνοπαυσιακή φάση. Μερικά από τα συμπτώματα που μπορεί να συνεχίζουν να γίνονται αντιληπτά είναι:

• Εξάψεις
• Νυχτερινές εφιδρώσεις
• Αλλαγές διάθεσης
• Κολπική ξηρότητα
• Δυσκολία στον ύπνο
• Ευερεθιστότητα και άλλες αλλαγές στη διάθεση
• Ουροποιητικά προβλήματα

Σημειώνεται τέλος ότι στο μετεμμηνοπαυσιακό στάδιο, ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο μπορεί να αυξηθεί.

ladylike.gr