Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, ειδικά σε διαλυτές ίνες όπως η β-γλυκάνη, που βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και διευκολύνουν την κινητικότητα του εντέρου. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην αύξηση του όγκου των κοπράνων, καθιστώντας τα πιο μαλακά και διευκολύνοντας την κίνηση τους μέσω του πεπτικού συστήματος.

Το μέλι, από την άλλη, έχει ήπιες καθαρτικές ιδιότητες λόγω της φυσικής περιεκτικότητάς του σε σάκχαρα, που μπορούν να προσελκύσουν νερό στο έντερο, βοηθώντας στη βελτίωση της κινητικότητας.

Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να προσφέρει έναν φυσικό τρόπο για τη διατήρηση της υγείας του εντέρου και την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.