Τα τρία σημαντικά οφέλη του στην υγεία σας

Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες.

Αγνό προϊόν της Ελληνικής γης , πλούσια σε διαιτητικές ίνες, υδατάνθρακες με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά, η σταφίδα κατατάσσεται στα «διαθρεπτικά» τρόφιμα (nutritious foods).

Το δεύτερο lockdown λόγω κορονοϊού είναι γεγονός και μένουμε ξανά σπίτι για τον περιορισμό της διασποράς του ιού που το τελευταίο διάστημα «καλπάζει».

H μέρα πρέπει να ξεκινά δυνατά, με νοστιμιά και ενέργεια.

Το τελευταίο πράγμα που θες να σου συμβεί πριν πας για ύπνο είναι να έχεις πονοκέφαλο.

Η ρόκα είναι ένα πολύ ιδιαίτερο λαχανικό. Ή που θα το λατρεύεις ή που θα το βγάζεις από την πίτσα με μοτσαρέλα.