Ακόμα κι αν γυμνάζεσαι συστηματικά, δεν θα δεις ουσιαστική αλλαγή αν δεν προχωρήσεις σε μια συνολική αναθεώρηση της διατροφής σου.

Πίνοντας αρκετή ποσότητα νερού και καταναλώνοντας τροφές που βοηθούν στην καλύτερη ενυδάτωση του οργανισμού, μπορείς να δεις σημαντική διαφορά.

Υπάρχει, όμως, μια πολύ σημαντική λεπτομέρεια: ακόμα κι αν η διατροφή σου περιλαμβάνει λαχανικά και φρούτα, θα πρέπει να βγάλεις από αυτή συγκεκριμένες τροφές που επιβαρύνουν την κατάσταση και «μπλοκάρουν» την κυτταρίτιδα (και δεν μιλάμε μόνο για τα γλυκά!).

Λευκό ψωμί: Μια από τις τροφές που βρίσκεται στις πρώτες θέσεις της λίστας με τους «συμμάχους» της κυτταρίτιδας. Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες που περιέχονται στο λευκό ψωμί ευνοούν την κυτταρίτιδα και μάλιστα κάνουν την όψη της πιο έντονη.

Bagels: Αυτά τα ψωμάκια με την τρύπα στο κέντρο που μοιάζουν με ντόνατς (και πριν μπουν στο φούρνο βράζονται σε νερό) μπορεί να χαρίζουν γευστική απόλαυση αλλά είναι στη λίστα με τα σνακ που επιβαρύνουν την γραμμή σας (γιατί συνήθως συνοδεύονται από αλλαντικά, σος ή cream cheese). Γι’αυτό αν θέλετε να δείτε διαφορά, καλό θα ήταν να αποφεύγονται.