Όπως αναφέραμε και σε προηγούμενο άρθρο τα γεύματα που καταναλώνονται πριν και μετά από την άσκηση παίζουν ιδιαίτερο ρόλο καθώς εξασφαλίζουν ενέργεια για την περάτωση της άσκησης, βοηθούν στην βελτίωση της απόδοσης, συμβάλλουν στη μείωση τυχόν τραυματισμών ενώ ακόμα ενισχύουν την μυϊκή ανάπτυξη. 

Διαθέσιμο για τους πολίτες είναι από την Τετάρτη το νέο Ψηφιακό Σύστημα Ραντεβού Πολιτών για την Πρωτοβάθμια Περίθαλψη που σχεδιάστηκε από τα Υπουργεία Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Υγείας.

Στη σύσταση για τέταρτη δόση του εμβολίου κατά του κορονοϊού στους ηλικιωμένους άνω των 60 ετών, προχώρησε η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών.

Υποχρεωτική εγγραφή όλων των ενηλίκων σε προσωπικό γιατρό, ο οποίος θα καθοδηγεί τον πολίτη στο σύστημα υγείας και θα λειτουργεί ως «πύλη εισόδου» για την πρόσβαση σε δομές και υπηρεσίες υγείας.

Το σωματικό βάρος αυξάνει η έλλειψη ύπνου, καθώς ουσιαστικά προάγει την υπερβολική πρόσληψη ενέργειας χωρίς να μεταβάλλεται η ενεργειακή δαπάνη και οδηγεί σε κεντρική παχυσαρκία, σύμφωνα με νέα μελέτη από τη Mayo Clinic στις ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology (JACC).

Συμβαίνει κάποιες φορές να ανοίξεις το περιτύλιγμα και να αποκαλυφθεί μια λαχταριστή σοκολάτα, που ωστόσο -αν την περιεργαστείς λίγο προσεκτικότερα- φέρει επάνω της διάσπαρτα λευκά, υπόλευκα ή γκριζωπά μέρη στα οποία παύει να γυαλίζει.