Η βιταμίνη D είναι μια απολύτως απαραίτητη βιταμίνη για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού. Δες τι προκαλεί η έλλειψή της.

Ωραίες οι καλοκαιρινές διακοπές, ωραία η ηλιοθεραπεία, η αίσθηση της αλμύρας στο σώμα και το μαύρισμα που με τόσο κόπο απέκτησες.

Ας ξεκινήσουμε από τα βασικά: Mια ισορροπημένη διατροφή πρέπει να περιέχει τα πάντα. Κάθε διατροφικό σύμπλεγμα - πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά- είναι απαραίτητο για τη σωστή συνολική λειτουργία του οργανισμού μας.

Λατρεύω τα σύκα και ζω για τον Σεπτέμβριο, γιατί ξέρω ότι θα τα βρω παντού.

Αν σας ενδιαφέρει να μπορεί το σώμα σας να αναρρώνει ευκολότερα, να καταπολεμά τις φλεγμονές, να αποτοξινώνει το συκώτι και να μειώνει την αρτηριακή πίεση, τότε σίγουρα θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα τα παντζάρια.

Αισθάνεσαι μια νωθρότητα ανεξάρτητα από το πόσο έχεις φάει;

Aπό τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου, πίνεις χυμό πορτοκάλι γιατί σε ανάγκαζε η μαμά σου.

Oι διατροφολόγοι δεν μπορούν να κάνουν θαύματα, αλλάζοντας το σώμα σου από τη μια μέρα στην άλλη.