Superfoods που ενισχύουν τη μνήμη και βιταμίνες, τα έχεις δοκιμάσει όλα! Κι όμως η μνήμη σου εξακολουθεί και σε απατά. Μια νέα έρευνα έρχεται να σου ανοίξει τα μάτια!

Η ώρα του ύπνου είναι «ιερή». Ξεκουραζόμαστε για να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας και να χαλαρώσουμε, οπότε κανείς και τίποτα δεν θέλουμε να μας διακόψει.

Έχουμε ακούσει φίλους (καθώς και stars)να μένουν μακριά από τους υδατάνθρακες, όσο καιρό προσπαθούν να χάσουν κιλά (aka δίαιτα Atkins). Από την άλλη ακούμε τους διατροφολόγους που στέκονται κατά αυτών των στερήσεων και δηλώνουν πως όλα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο, αλλιώς οδηγούμαστε σε υπερφαγικά επεισόδια.

Πιθανότατα όλοι έχουμε από ένα σφουγγαράκι σαν πουφ κρεμασμένο στο μπάνιο μας. Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο καθαρό είναι;

Είναι ένα από τα πολύ βασικά πράγματα που δεν πρέπει να ξεχνάμε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική καθώς ο οργανισμός μας πρέπει να μένει πάντα ενυδατωμένος.