Το χαμόγελο καθορίζει την επικοινωνία μας, μας κάνει να αισθανόμαστε πιο άνετα και όταν χαμογελάει ο συνομιλητής μας και όταν χαμογελάμε οι ίδιοι.

Τα Smoothies,  το σούσι, το μουσλί ή τα ξηρά φρούτα είναι τρόφιμα γνωστά ως υγιεινά γιατί περιέχουν φυτικές ίνες και βιταμίνες. Αλλά αυτή η τάση να βάζουμε εύκολα στο πιάτο μας υγιεινά πράγματα δεν είναι και τόσο υγιής όσο δείχνει.

Έρευνες δείχνουν, πως η υγεία του εντέρου μπορεί να βοηθήσει ακόμα και σε παθήσεις του δέρματος, όπως η ακμή ή το έκζεμα αλλά και να σε βοηθήσει να έχει λιγότερο στρες!

Μια βόλτα 30 λεπτών στο πάρκο αρκεί για να μειωθεί η κατάθλιψη κατά 7%. 

Ο καλοκαιρινός ήλιος και σίγουρα πρέπει να προστατευθείτε από τις βλαβερές συνέπειες!

Η θερμοπληξία είναι όταν ένα άτομο βιώνει κόπωση ως αποτέλεσμα της μείωσης της αρτηριακής πίεσης και του όγκου του αίματος.

Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Ίσως να μην το γνωρίζατε αλλά υπάρχουν ορισμένα φρούτα που θα σας βοηθήσουν σημαντικά να ξεφορτωθείτε εκείνα "τα τελευταία κιλά".

Οι άνδρες με καρκίνο του προστάτη οι οποίοι τρώνε συστηματικά λίγα καρύδια μπορεί να διατρέχουν μειωμένο κίνδυνο θανάτου από τη νόσο, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.

Σας ταλαιπωρούν αϋπνίες; Δεν είστε οι μόνοι. Είναι ένα κοινό πρόβλημα στους ενήλικες και σύμφωνα με τις στατιστικές επηρεάζει το 23-24% του πληθυσμού σε ηλικίες άνω τω 65 ετών. Ως αϋπνία ορίζεται η δυσκολία στον ύπνο κατά μέσο όρο για περισσότερα από τρία βράδια την εβδομάδα.