Σύμφωνα με ολοένα και περισσότερες έρευνες, η πρωινή μας ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει ή να σαμποτάρει τις προσπάθειές μας για υγιεινή διατροφή και χάσιμο των παραπανήσιων κιλών.

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας μάς κάνουν να νιώθουμε καθημερινά κούραση και έλλειψη ενέργειας.

 

Οι τροφές με υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης και ελάχιστους υδατάνθρακες έχουν γίνει αρκετά διαδεδομένες, χάρη σε δίαιτες όπως οι κετογονικές, η Άτκινς και η paleo. Και ο λόγος για τον οποίο λειτουργούν αποτελεσματικά οι τροφές συμπυκνώνεται στον παράγοντα του κορεσμού.

Τα αντιπηκτικά φάρμακα αναστέλλουν τις επιδράσεις της βιταμίνης Κ, αυξάνοντας την κυκλοφορία σε όλο το σώμα, προλαμβάνοντας τα εγκεφαλικά επεισόδια και τις συνθήκες που σχετίζονται με καρδιακά προβλήματα.

Το τι πρέπει να κάνουμε για να χάσουμε βάρος είναι λίγο πολύ γνωστό. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές η προσπάθειά μας πέφτει στο κενό για πολλούς λόγους.

Από τον προϊστορικό άνθρωπο και τους αρχαίους προγόνους μας, μέχρι τους σημερινούς καταναλωτές, οι ξηροί καρποί υπήρξαν μια αξιόπιστη και σημαντική πηγή ενεργειακής τροφής σε όλη την ιστορική τους διαδρομή.

Ακτινίδιο, ο γνωστός σε όλους μας καρπός με το περίεργο πράσινο χρώμα, την ιδιαίτερη γεύση και τα πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό.

Η ευαίσθητη περιοχή χρειάζεται μία ξεχωριστή φροντίδα, διαφορετική από το υπόλοιπο σώμα.

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών.