Ακόμα κι αν δεν αισθάνεσαι διαφορετικά από όταν ήσουν στην εφηβεία και στην δεκαετία των 20 σου, το σώμα αλλάζει με τρόπους που καθιστούν πιο δύσκολο να χάσεις βάρος και να διατηρήσεις την υγεία σου.

Καλύτερη υγεία όσο μεγαλώνουν θα έχουν οι γυναίκες που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες. Νέα έρευνα έδειξε πως θα παρουσιάσουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες.

Τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Όλα τα λαχανικά έχουν τα ίδια συστατικά ή μερικά είναι καλύτερα από άλλα για την κάλυψη των καθημερινών μας αναγκών σε βιταμίνες και μέταλλα;

Tο συκώτι επεξεργάζεται το αίμα από το πεπτικό σύστημα και το απαλλάσσει από βλαβερές ουσίες όπως αλκοόλ, φάρμακα και άλλες τοξίνες. Ουσιαστικά πρόκειται για το φυσικό σύστημα αποτοξίνωσης του σώματός μας

Μέσα στη συνεχή ροή της καθημερινότητάς μας, υπάρχει μια ισχυρή δύναμη που έχει την ικανότητα να διαμορφώνει τη διάθεσή μας, τα επίπεδα ενέργειας και τη συνολική ευεξία μας: το πρωινό φως. Καθώς ο ήλιος αναδύεται στον ορίζοντα, ρίχνοντας τη ζεστή του λάμψη σε όλο τον κόσμο, φέρνει μαζί του έναν καταρράκτη θετικών επιδράσεων, που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά…