Ημερήσιο πρόγραμμα για να απαλλαγείτε από τις ημικρανίεςΑκολουθείστε το πρόγραμμα που ακολουθεί, χωρίς φάρμακα, για να προστατευτείτε από τον πονοκέφαλο με φυσικό τρόπο.

Ασκήσεις γυμναστικής για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά του καλοκαιριού Οι παρακάτω ασκήσεις θα σας απαλλάξουν απ' το λίπος που μισείτε, αρκεί να τις εκτελείτε τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα, στο σπίτι σας.

Το σύκο είναι κατ' εξοχήν φρούτο του Αυγούστου, με ιδιαίτερη υφή και γεύση, ενώ αποτελεί μια πολύ καλή πηγή ενέργειας. Επίσης, διαθέτει φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και συγκεκριμένα τα μαύρα σύκα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά με αντιγηραντική δράση.

Για όραση...αετού! Οι άνθρωποι που τρέχουν πάνω από 56 χιλιόμετρα την εβδομάδα έχουν κατά 54% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από παθήσεις που οδηγούν σε απώλεια όρασης λόγω ηλικίας (όπως π.χ. γλαύκωμα) σε σχέση με όσους τρέχουν περίπου 16 χιλιόμετρα την εβδομάδα.

Κι όμως! Η γιαγιά σου δεν είχε πάντα δίκιο όσον αφορά στην αντιμετώπιση κοινών μικροβλημάτων υγείας. Διάβασε πότε πρέπει να την παρακούς!

Βρετανοί και Γάλλοι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η μέση πρόσληψη βάρους μετά τη διακοπή του καπνίσματος είναι αρκετά υψηλότερη σε σχέση με ό,τι πίστευαν ή εκτιμούσαν έως τώρα οι ερευνητές. Σύμφωνα με την έρευνα που δημοσιεύθηκε online στο site της British Medical Journal οι πρώην καπνιστές πρέπει να αναμένουν ότι θα…

Λαχταριστό στο μάτι, βλαβερό για σώμα και εγκέφαλο είναι το πλαστικό φαγητό σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες.

Μέχρι και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πλήττει η κεφαλαλγία. Συνολικά, από πονοκεφάλους ταλαιπωρούνται έξι στους 10 Έλληνες, κυρίως στις παραγωγικές ηλικίες των 20 έως 50 χρόνων. Μάλιστα, ένα ποσοστό 10% με 20% των περιπτώσεων είναι τόσο έντονες που επηρεάζουν δραματικά την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Η έλλειψη ύπνου, μόνο καλό δεν προσφέρει. Εκτός από τη σωματική καταπόνηση που δημιουργεί για το υπόλοιπο της ημέρας, δεν βοηθάει και τον εγκέφαλο να ανταπεξέρχεται στις απλές φυσιολογικές του λειτουργίες. Το πρόβλημα γίνεται μεγαλύτερο στους έφηβους που προτιμούν να βρίσκονται μπροστά από ένα κομπιούτερ, παρά να κοιμούνται τα βράδια.

Τα καρδιακά προβλήματα συνοδεύονται τις περισσότερες φορές από διατροφικά άγχη. Το καθημερινό πιάτο φορτώνεται με ερωτηματικά για το «τι είναι καλό» και «τι όχι», «τι δεν έχει λιπαρά», «πώς θα περιορίσω τη χοληστερίνη». Και επειδή τα απαγορευμένα πιάτα είναι λίγο - πολύ γνωστά, το ενδιαφέρον μετατοπίζεται στις τροφές που δρουν…