Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.

Το νέο Ευρωβαρόμετρο που απεικονίζει τις συνήθειες των Ευρωπαίων σχετικά με τον αθλητισμό και την σωματική άσκηση το 2022, δείχνει ότι οι Έλληνες είναι μάλλον «τσακωμένοι» με τα... σπορ.

Ευχάριστα τα νέα για τους λάτρεις του καφέ. Νέα έρευνα από το Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο χρόνιας ηπατικής νόσου και άλλων παθήσεων της ηπατικής υγείας.

Τα σωστά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τα παραπανήσια κιλά και τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά δεν αποτελούν εξαίρεση. Γιατί να περιμένετε τον Ιανουάριο; Το φθινόπωρο είναι η τέλεια εποχή για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής.

Ένας καλός και ήρεμος ύπνος είναι βασικός για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στην απαιτητική καθημερινότητα.

Oι ορμόνες είναι πολύτιμοι, χημικοί αγγελιοφόροι του οργανισμού μας, που επηρεάζουν την ψυχική, σωματική και πνευματική υγεία. Για παράδειγμα, παίζουν σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της όρεξης, του βάρους και της διάθεσής σου.