Oι φυτικές δίαιτες παραμένουν αρκετά δημοφιλείς και πολλοί χορτοφάγοι ή όσοι απλώς προσπαθούν να τρώνε λιγότερο κρέας, αναζητούν εναλλακτικές λύσεις στα ζωικά προϊόντα ως τρόπο για να θωρακίσουν την υγεία τους.

Είναι γεγονός ότι τα ενεργά συστατικά διάφορων φρούτων ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως του καρκίνου, όπως έχουν αποκαλύψει πλήθος κλινικών μελετών. Μια νεότερη ιαπωνική μελέτη αποκαλύπτει ακόμη έναν τέτοιο πολύτιμο καρπό.

Όλο και περισσότερο ακούμε τα τελευταία χρόνια πως κάποιος είναι vegan. Πιο παλιά, οι περισσότεροι ακολουθούσαν vegetarian διατροφή. Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Αν έχετε βαρεθεί τις ομελέτες και τα scrambled αυγά, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα πρωινά που είναι «φουλ» στην πρωτεΐνη και τα θρεπτικά συστατικά.

Με μικρές αλλαγές σε όσα κάνεις κάθε πρωί μπορείς να χάσεις κιλά πιο γρήγορα.