Το κολύμπι στη θάλασσα τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι η εναλλακτική γυμναστική για όσους ασχολούνται με την αερόβια άσκηση, τα βάρη, αλλά και την άσκηση ως μέσο ενδυνάμωσης και αποθεραπείας από μυϊκούς πόνους ή τραυματισμούς.

Το αυχενικό σύνδρομο πλήττει ολοένα και περισσότερους ανθρώπους, καθώς η κακή στάση του σώματος και η καθιστική δουλειά γραφείου, είναι οι κατάλληλες συνθήκες για να αναπτυχθεί.

Διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό μπορούν να φέρουν ορατά αποτελέσματα σε όσους θέλουν να χάσουν κάποια περιττά κιλά.

Κάθε  ηλικία έχει τις δικές της διατροφικές ανάγκες, ανάλογα με το πως επηρεάζεται ο οργανισμός από το πέρασμα των ετών. 

Πολλές φορές οι γονείς στην προσπάθεια τους να τραφεί το παιδί τους σωστά, υιοθετούν πρακτικές που μπορεί να επηρεάσουν με λάθος τρόπο τη στάση του παιδιού απέναντι στο φαγητό.

Αρκεί ένα φτέρνισμα, για να σας πείσει ότι βρίσκεστε στα πρόθυρα γρίπης;

Ιδιαίτερη φροντίδα και προστασίας χρειάζονται πέντε συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας, τα οποία και “γερνούν” γρηγορότερα.

Τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού για μικρούς και μεγάλους. 

Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.

Επειδή ο πόνος στο στήθος δεν είναι πάντα θανάσιμος, ήρθε η ώρα να ενημερωθούμε λίγο καλύτερα…