Η διατροφή αποτελεί την πιο σημαντική παράμετρο του τρόπου ζωής για την διατήρηση της καλής υγείας, καθώς λειτουργεί σαν ασπίδα απέναντι σε πολλές ασθένειες.

Οι γυναίκες που γεννούν πρέπει να έχουν το χρόνο να προσπαθήσουν να γεννήσουν φυσιολογικά και να μην οδηγούνται βιαστικά στη καισαρική τομή όταν η γέννα αργεί να προχωρήσει. Ο μαιευτήρας πρέπει να έχει υπομονή και να προσπαθεί να αποφύγει την Καισαρική τομή όσο η γυναίκα και το έμβρυο είναι ασφαλή.…

Είτε πίνεις καφέ για να ξυπνήσεις το πρωί, είτε για περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα, είτε απλώς από συνήθεια, το σίγουρο είναι ότι αποτελεί βασικό τελετουργικό στην ημέρα σου - όπως και στη δική μας. Γνώριζες όμως ότι τα πιο συνηθισμένα υλικά που προσθέτουμε στο φλιτζάνι μας καταστρέφουν την πραγματική…

Σύμφωνα με τους ειδικούς, προκειμένου να προστατεύσουμε την υγεία μας, πρέπει να αντιστεκόμαστε στην υπνηλία που μιας πιάνει αμέσως μετά το φαγητό και να μην τρώμε λίγο πριν πέσουμε για ύπνο το μεσημέρι ή το βράδυ.

Την περασμένη Δευτέρα μάθαμε ότι το μπέικον, τα λουκάνικα και πολλά άλλα προϊόντα μπήκαν στο στόχαστρο του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας. Ομως, ο κίνδυνος δεν κρύβεται μόνο εκεί.

Οι διατροφικές μας συνήθειες  δύσκολα αλλάζουν από τη μία μέρα στην άλλη. Ωστόσο, έρευνες έδειξαν πως μερικά σνακς και ροφήματα,τα οποία πολλοί από εμάς καταναλώνουν σε καθημερινή βάση, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην υγεία μας.

Η βλαπτική επίδραση του καπνίσματος οφείλεται σε έναν μεγάλο αριθμό τοξικών ουσιών που βρίσκονται στον καπνό. Ορισμένες από αυτές υπάρχουν ήδη από τη φυτική κατάσταση του καπνού, αλλά οι περισσότερες παράγονται κατά την καύση του τσιγάρου, στη ζώνη πυρόλυσης, όπου επικρατεί θερμοκρασία 950 βαθμών Κελσίου.

Η στάση του σώματός μας μπορεί να επηρεάσει τη σπονδυλική μας στήλη αλλά και την ψυχολογική μας κατάσταση, όπως έχουν υποδείξει αρκετές επιστημονικές έρευνες στο παρελθόν.

Όταν ο μεταβολισμός δουλεύει σωστά, χάνουμε περισσότερο και πιο γρήγορα. Μία από τις κατηγορίες τροφών που επιταχύνουν τη λειτουργία του μεταβολισμού είναι τα φρούτα και συγκεκριμένα όσα περιέχουν πηκτίνη, ένα ένζυμο που "ξυπνάει" τον μεταβολισμό και εμποδίζει την απορρόφηση λίπους.

Μόλις τελείωσες το καθημερινό σου περπάτημα, έφαγες τη σαλάτα σου και έχεις μια ακατανίκητη επιθυμία για σνακ...